Skin Care: ত্বকে বয়সের ছাপ পড়ছে? চিন্তা নেই, এই সহজ নিয়মগুলি মানলেই কেল্লাফতে!

সানস্ক্রিন:

প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করলে ত্বকের বার্ধক্যকে দূরে রাখা যায়। ২৫ বছর বয়স থেকে কারও বার্ধক্যের লক্ষণ দেখা দিলে ত্বকের যত্নের জন্য উপযুক্ত ব্যবস্থা নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। সেক্ষেত্রে অ্যান্টি-এজিং ত্বকের যত্নের প্রধান উপাদান হন সানস্ক্রিন। আসলে সানস্ত্রিন সূর্যের তাপ থেকে ত্বকের ক্ষতি হওয়ার সমস্যা রুখে দিতে পারে। তাই ক্লিনজিং, টোনিং, ময়েশ্চারাইজারিংয়ের পরে সানস্ক্রিন লাগাতে ভুললে চলবে না। এছাড়া আজকাল বেশির ভাগ সানস্ক্রিন কম্পিউটার, টিভি এবং মোবাইল ফোনের মতো ডিজিটাল স্ক্রিন থেকে নির্গত নীল আলো থেকেও রক্ষা করতে সক্ষম।

advertisement

রেটিনল:

দিনের বেলা যেমন সানস্ক্রিন লাগানো গুরুত্বপূর্ণ, তেমনই রাতেও ত্বকের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। সেক্ষেত্রে রাতে ভিটামিন-এ সমৃদ্ধ রেটিনল, রেটিনালডিহাইড ইত্যাদি অ্যান্টি-এজিং ত্বকের যত্নের জন্য খুবই ভালো উপাদান। প্রতিদিন রাতে ঘুমোনোর আগে ব্যবহার করলে ত্বকে বার্ধক্যের লক্ষণ দেরিতে দেখা যায়। মুখে সূক্ষ্ম রেখা থেকে বলিরেখা কিংবা বয়সের দাগ, ত্বকের বিবর্ণতা, ব্রনর দাগ থেকে শুরু করে ত্বকের ছিদ্র ইত্যাদি সমস্যার জন্য রেটিনল খুবই উপকারী।

আরও পড়ুন: মাছের স্বপ্ন দেখলে কী হয়? জীবন বদলে যেতে পারে নিমেষে! জানুন

আজকাল রেটিনলের উপকারিতা নিয়ে অনেকেই ওয়াকিবহাল রয়েছেন। তবে বর্তমানে রেটিনল আরও বেশি সকলের নজর কেড়েছে। কারণ এটি রেটিনোইক অ্যাসিডের থেকে সরাসরি পাওয়া যায়।। যার মানে এটি ত্বকে সরাসরি ভিটামিন এ-র জোগান দেয়। পাশাপাশি অন্যান্য স্কিনকেয়ার এমনকি রেটিনলের চেয়েও রেটিনলের ব্যবহার ত্বকের উপর বেশি প্রভাব ফেলতে পারে।

আরও পড়ুন: খবরদার! সন্দেহের বশে এইসব কাজ করছেন? বিপদ ডেকে আনছেন না তো সম্পর্কে?

তবে আজকাল অ্যান্টি-এজিং স্কিনকেয়ার বিভাগে আপাতদৃষ্টিতে সীমাহীন বিকল্প রয়েছে। তার মধ্যে ঠিক কী ব্যবহার করলে সময়ের আগেই বার্ধক্যের ছাপ প্রতিরোধ করা সম্ভব, তা জানতে হবে। সেক্ষেত্রে বাহ্যিক রূপচর্চা ছাড়াও ত্বকের জন্য ভালো ডায়েট, প্রতিদিন প্রয়োজনীয় দৈহিক ব্যায়াম, ভালো ঘুম এবং মানসিক শান্তি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এর সঙ্গে প্রয়োজন একটি ভালো স্কিন কেয়ার রুটিন মেনে চলা। তাহলেই বয়স যতই হোক না-কেন, ধরে রাখা যাবে চিরযৌবন!