Amla benefits: ছোট্ট ফলের এত গুণ! শীতকালে কেন খাবেন আমলকি? জানালেন বিশেষজ্ঞরা

সস্তার এই ফল অনেকেই খেতে ভালবাসেন বলে এড়িয়ে যান৷ তবে আমলকির অশেষ গুণের কথা মাথায় রেখেই টক লাগলেও এই বিশেষ ফল খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন আয়ুর্বেদাচার্য দীক্ষা ভাবসার৷

আরও পড়ুন: বাজি ফাটাতে গিয়ে চোখের ক্ষতির ভয়? এই কয়েকটি নিয়ম মানলেই নিশ্চিন্ত! পরামর্শ দিলেন বিশেষজ্ঞ

বিশেষত শীতের সময়ে আমলকি খাওয়া শরীরে পক্ষে অত্যন্ত উপকারী৷ আচার থেকে শুরু করে জ্যুস৷ আমলকি বিভিন্ন উপায়ে খাওয়া যেতে পারে৷

advertisement

ডা: দীক্ষার মতে আমলা থাইরয়েড ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে৷

চুল পড়ার সমস্যাতেও বিশেষ ভাবে কাজে আসে আমলকি৷

পুষ্টিবিদ নুপুর পাটিল জানালেন শীতে ত্বক শুস্ক হয়ে যায়৷ যা ত্বকে প্রভাব ফেলতে পারে৷ আমলকি ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করে তোলে৷

অ্যাসিডিটি গ্যাসের মতো সমস্যাতেও কাজে আসে আমলকি৷ ফলে রোজগার ডায়েটে অবশ্যই সামিল করুন৷