কফি- এনার্জি বাড়াতে অনেকেই কফি পান করেন। কিন্তু জানেন কী? মস্তিষ্ক সবল করতেও অত্যন্ত সাহায্য করে কফি। কফিতে থাকা বিভিন্ন উপাদান মস্তিষ্কের ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে ও মস্তিষ্ককে শক্তিশালী করে।
আরও পড়ুন: হরমোনের সমস্যা থেকে ডায়াবেটিস, একাধিক রোগ নিরাময় করে এই গাছ, এর ঔষুধি গুণ জানলে অবাক হবেন
advertisement
সবুজ শাক সবজি- সবুজ শাক বা সবজি মস্তিষ্কের জন্য খুব ভাল। সবুজ শাক ও সবজিতে থাকা বিভিন্ন স্বাস্থ্যকর উপাদান মস্তিষ্ক সতেজ রাখে।
আরও পড়ুন: খুশকি হোক বা ব্রণ একাধিক সমস্যা থেকে বাঁচাবে এই ফুল, জেনে নিন
ডিম- ডিমে আছে ভিটামিন বি ৬, ভিটামিন বি ১২ এবং ফলিক অ্যাসিড। নিয়মিত ডিম খেলে মস্তিষ্কের ক্ষমতা বাড়ে। তাই বুদ্ধি বাড়াতে রোজ ডিম খেতে হবে।
বাদাম- বাদামে প্রচুর পরিমানে প্রোটিন আছে। বাদামে থাকা ভিটামিন ই ও বিভিন্ন খনিজ পদার্থ থাকে যা স্মৃতিশক্তি বাড়াতে পারে।
(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)