3 Ways Moderate Stress Could be Beneficial for You: অবাক করা কাণ্ড! মানসিক চাপ নাকি শরীরের জন্য ভাল! কিন্তু কীভাবে তা সম্ভব?

এটি আপনাকে ঠাণ্ডা লাগা থেকে রক্ষা করে

স্ট্রেস একটি লড়াই-বা-ফাইট প্রতিক্রিয়া শুরু করতে পারে যা কোনও ব্যক্তিকে ঠান্ডা লাগা থেকে  রক্ষা করতে পারে৷ ২০০৪ সালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, স্ট্রেস হরমোনের লো ডোজ সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।

আরও পড়ুন: সেই সিঙ্গুরেই তৃণমূলের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ, সমবায় সমিতি দখলে রেখে দিল বামেরা

advertisement

শিশুর বিকাশকে উন্নত করে

২০০৬ সালে জনস হপকিন্সের একটি গবেষণা ১৩৭ জন গর্ভবতী মহিলাকে পর্যবেক্ষণ করে। তাঁদের বিশ্লেষণে দেখা গিয়েছে যে গর্ভাবস্থায় মৃদু থেকে মাঝারি মানসিক চাপের সম্মুখীন হওয়া মহিলাদের সন্তানদের বৌদ্ধিক বিকাশ মানসিক চাপহীন মায়েদের তুলনায় বেশি। 

আরও পড়ুন: ত্রিপুরার চার কেন্দ্রে উপনির্বাচন, লড়বে তৃণমূল? ইঙ্গিত দিলেন সুস্মিতা দেব

মাঝারি মানসিক চাপ মানুষের মস্তিষ্কের নিউরনের মধ্যে সংযোগকে শক্তিশালী করতে পারে

এটি কখনওই বলা হচ্ছে না যে স্ট্রেস বা মানসিক চাপ শরীরের পক্ষে ভাল৷ তবে এটা বলা যেতে পারে লো স্ট্রেসের একটা ইতিবাচক দিক আছে৷ এটি স্মৃতিশক্তি এবং মনোযোগের সময়কে উন্নত করতে পারে এবং মানুষকে আরও উত্পাদনশীল হতে সাহায্য করে। বার্কলে বিশ্ববিদ্যালয়ের ২০১৩ সালের একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে, স্ট্রেস মস্তিষ্কে নতুন স্নায়ু কোষ তৈরি করে৷ তবে দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ কিন্তু একেবারেই ভিন্ন বিষয়৷ মানসিক চাপকে অবহেলা করা কোনও দিক থেকেই কাম্য নয়৷