Heatwave Guidelines By Nabanna: তাপপ্রবাহে কী করণীয়, হিট স্ট্রোকের কী চিকিৎসা? সতর্কতা জারি করল রাজ্য সরকার

এক নজরে দেখে নেওয়া যাক তাপপ্রবাহ থেকে বাঁচতে কী কী পরামর্শ দিয়েছে রাজ্য সরকার-

তাপপ্রবাহ পরিস্থিতিতে কী করণীয়:

• তৃষ্ণার্ত বোধ না করলেও নির্দিষ্ট সময় অন্ত জল পান করতে হবে৷ সবসময় পানীয় জল সঙ্গে রাখতে হবে৷
• দিনের বেলা বাইরে বেরোলে হাল্কা রংয়ের, ঢিলেঢলা পোশাক পরুন৷
• টুপি বা কাপড়, তোয়ালে দিয়ে মাথা ঢেকে রাখতে হবে৷ সঙ্গে ছাতা রাখুন, পায়ে জুতো অথবা চটি পরে তবেই বাইরে বেরোন৷

advertisement

• হাল্কা এবং জলীয় অংশ আছে যেমন তরমুজ, শশার মতো ফল বেশি করে খেতে হবে৷
• বাড়িতে তৈরি লেবুজলের মতো পানীয় পান করুন৷
• গৃহপালিত পশুদের ছায়ায় রাখুন, পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খাওয়ান৷
• স্থানীয় আবহাওয়ার বার্তার দিকে খেয়াল রাখুন৷
• অসুস্থ হলে সঙ্গে সঙ্গে চিকিৎসক অথবা স্বাস্থ্যকর্মীর পরামর্শ নিন৷
advertisement

কী করবেন না:

• যতদূর সম্ভব প্রখর সূর্যালোকে না বেরনোর চেষ্টা করুন৷
• খুব পরিশ্রমসাধ্য, দিনের বেলা এমন কাজ না করাই ভাল৷
• দাঁড়িয়ে থাকা গাড়িতে শিশু ও গৃহপালিত পশুদের রাখবেন না৷
• বেশি প্রোটিনযুক্ত বা মশলাদার খাবার খাবেন না৷

হিটস্ট্রোকে আক্রান্ত হলে কী করবেন?

advertisement
• আক্রান্তকে সঙ্গে সঙ্গে ঘরের ভিতরে বা ছায়া রয়েছে এমন ঠান্ডা জায়গায় নিয়ে যান৷
• ভিজে কাপড় দিয়ে সারা শরীর মুছিয়ে দিন৷
• লবণ জল, নুন- চিনির জল, ওআরএস খাওয়াতে থাকুন৷ তবে সম্পূর্ণ
• জ্ঞান ফেরার পরই খাবার বা জল দেওয়া যাবে আক্রান্তকে৷
• অবস্থার উন্নতি না হলে আক্রান্তকে নিকটবর্তী স্বাস্থ্যকেন্দ্রে নিয়ে যেতে হবে৷

সেরা ভিডিও

আরও দেখুন

শীতের মরশুম এলেই গৃহবধূদের উপরি রোজগার! সংসার সামলে ছুটছেন মোয়ার দোকানে

আরও দেখুন