Hypertension: মাত্র ৩০ সেকেন্ডে গায়েব হাইপারটেনশন! ওষুধ খেয়ে নয়, সহজ টিপস দিলেন মালাইকা

বি-টাউনের ফিটনেস ফ্রিক অভিনেত্রী মালাইকা আরোরা নিয়মিত শরীরচর্চা ও যোগা করেন৷ এবার উচ্চ রক্তচাপ কমানোর দারুণ কৌশল শিখিয়েছিলেন অভিনেত্রী৷ নিজের ইনস্টাগ্রামে ভিডিও শেয়ার করে মালাইকা জানিয়েছিলেন, মাত্র ৩০ সেকেন্ডের মধ্যে এই যোগা করলেই গায়েব হবে স্ট্রেস৷ ভিডিও শেয়ার করে মাল্লা লিখেছিলেন, আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিন মাত্র ৩০ সেকেন্ডে৷ এই ৩০ সেকেন্ড কোনও কিছু নিয়ে চিন্তা করবেন ৷ আপনার মন ও শরীরকে শিথিল করুন মাত্র ৩০ সেকেন্ডে৷ ভিডিও ঝড়ের গতিতে ভাইরাল হয়েছে নেটদুনিয়ায়৷

advertisement

স্ট্রেস শরীরকে কতটা ক্ষতি করে তা অনেকেই বুঝে উঠতে পারেন না ৷ তাই শরীর ও মন ভাল রাখতেই আজ থেকেই ট্রাই করুন মালাইকার এই ট্রিকস ৷ফিটনেস, ফ্যাশন, ব্যক্তিগত জীবন এসব নিয়ে বরাবরই লাইমলাইটে রয়েছেন বলিউড অভিনেত্রী মালাইকা আরোরা।

আরও পড়ুন-সিদ্ধার্থ-কিয়ারার পরিবারে এল নতুন অতিথি, সুখবর দিতেই আপ্লুত অনুরাগীরা

বয়স প্রায় ৫০-এর কোটায় হলেও নিজেকে নিয়ে ঠিক কতটা এক্সপেরিমেন্ট করতে পছন্দ করেন মালাইকা আরোরা, তার প্রমাণ বারেবারে দিচ্ছেন নায়িকা৷ তবে এবার নিজেকে নিয়ে নয় বরং স্বাস্থ্য ভাল রাখার এবং স্ট্রেস কমানোর দারুণ টিপস দিয়েছেন মাল্লা৷