TRENDING:
হিন্দুস্তান টাইমসের সঙ্গে খোলামেলা আলাপচারিতায় অভিনেত্রী বলেন যে, নিজেকে ভালবাসার জন্য সময় এবং ধৈর্য লাগে। ‘আমি মনে করি এটি কখনই ঠিক হয় না, এর কারণ হল আমরা এমন একটি পরিবেশে বড় হয়েছি, যেখানে আমাদের বিভিন্ন ধরনের মন্তব্যের শিকার হতে হয়েছে। কিন্তু, আপনাকে নিজেকে ভালবাসতে শিখতে হবে এবং এটি একটি প্রক্রিয়া।’
advertisement
ভূমি ফিটনেস এবং নিজের যত্ন সম্পর্কে যা জানিয়েছেন
ভূমি জানান যে, ‘এতে আমার অনেক সময় লেগেছে, এবং এখনও আমার এমন দিন আসে যখন আমি কোনও কিছু নিয়ে মন খারাপ করি। কিন্তু মূল কথা হল আমার একটি রুটিন আছে, যা আমাকে নিয়ন্ত্রণে রাখে। আমার জন্য শারীরিক স্বাস্থ্য মানসিক স্বাস্থ্যের সঙ্গে সম্পর্কিত। এটি কেবল কেউ বাহ্যিকভাবে কেমন দেখতে তা নিয়ে নয়।’
আরও পড়ুন-অক্টোবরেই আছড়ে পড়বে ঘূর্ণিঝড়? বর্ষা বিদায় নিতেই বিরাট তাণ্ডব! এল আবহাওয়ার বড় আপডেট
ব্যায়াম কীভাবে তাঁকে ভারসাম্য খুঁজে পেতে সাহায্য করে, সেই সম্পর্কে বলতে গিয়ে তিনি আরও বলেন যে, ‘প্রতিবার যখনই আমি কোনও ওয়ার্কআউট রুটিনে থাকি, আমি নিজেকে বলি যে আমি এটি আমার শরীরের জন্য করছি। আমি আরও বেশি দিন বাঁচতে চাই। এখানেই আমি প্রচুর মানসিক স্পষ্টতা পাই- প্রতিবার যখন আমি দৌড়াই বা হাঁটি। এটাই একমাত্র উপায় যেভাবে আপনি সত্যিকার অর্থে নিজের যত্ন নিতে পারেন।’
ট্রোল এবং সমালোচনার মুখোমুখি হওয়া সম্পর্কে
ভূমি প্রায়শই অনলাইনে ট্রোলিংয়ের লক্ষ্যবস্তুতে পরিণত হয়েছেন, প্রথমে ওজনের জন্য এবং পরে তার দৈহিক রূপান্তরের জন্য। কিন্তু তিনি আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে শিখেছেন। তিনি জানান যে, ‘একটা সময় ছিল যখন আমার ওজন ৯৬ কেজি ছিল, এবং তখন অনেকেরই অনেক মতামত ছিল। এখন আমি আলাদা দেখতে এবং এখনও অনেকের মতামত আছে। মূল কথা হল, আমি জনসাধারণের নজরে আছি এবং এটা ঠিকই আছে। কারণ আমি দর্শকদের জন্য- তাঁরা যা বলেন আমি তাই শুনি, কিন্তু শেষ পর্যন্ত আমার জন্য যা সঠিক তাই করি।’
Click here to add News18 as your preferred news source on Google.