নো স্মোকিং ডে-র শপথ, ছাড়ুন ধূমপান !

সিনেমা হলে, ছবি শুরুর আগে পর্দায় ভেসে ওঠে ‘ধূমপান স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক, এতে ক্যানসার হতে পারে’ ৷ আপনার মুখে বিরক্তি ৷ দূর তেরিকা বলে, একেবারে অবহেলা ৷ কিন্তু ধূমপান করা যে সত্যিই ক্ষতিকারক, তা বুঝবেন সময় যত এগোবে ৷ আর এখন না থামলে, পড়ে মাথায় হাত ! ‘বিশ্ব নো স্মোকিং ডে’তে একবার আবার ভেবে দেখবেন নাকি? ধূমপান ছাড়ার কথা !

জানেন কি? একটা সিগারেট জ্বালানোর সময় আপনার শরীরের সঙ্গে কী ঘটে? একটা সিগারেট পান করার পর, সেকেন্ডের মধ্যেই আপনার ব্লাড প্রেসার মাত্রা বেড়ে হয় দ্বিগুণ ৷ আর যেই সিগারেট পান করা সম্পুর্ণ হয়, দুম করে নেমে যায় রক্তচাপ ৷ এরকম চটজলদি রক্তচাপ ওঠানামাটা খুব একটা মেনে নিতে পারে না আপনার হৃদয় ৷ ফলে যত সময় এগোতে থাকে হৃদয় হয়ে ওঠে দুর্বল

জানেন কি ? ধূমপান করলে, আপনার ফুসফুস এতটাই দুর্বল হয়ে পড়ে যে শরীরে অক্সিজেন নেওয়ার ব্যাপারে দিন দিন দুর্বল হয়ে পড়ে ফুসফুস ৷ এমনকী, রক্তও ক্ষমতা হারায় অক্সিজেনকে বহন করে নিয়ে চলার ব্যাপারে ৷ আগুনের তাপে তামাক পুড়লে, নিকোটিন ও কার্বন মনোক্সাইড শরীরে প্রবেশ করে সোজা চলে যায় ফুসফুসে৷ যা দুর্বল করে তোলে আপনার ফুসফুসকে ৷

ধূমপান আপনার রক্তসঞ্চালনকেও ব্যহত করে ৷ অতিরিক্ত ধূমপান করলে ক্ষতিগ্রস্ত হয় আপনার গলার ভিতরের অংশ ৷ এমনকী, শরীরের হাড় দুর্বল করে দিতেও ওস্তাদ ধূমপান ৷ এই কারণেই অতিরিক্ত ধূমপান করলে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে কাজ করার ক্ষমতা হারায় ৷

ধূমপান ছেড়েই দেখুন না ! দেখবেন প্রথম প্রথম একটু কষ্ট হবে ৷ ভুগতে হতে পারে ঠান্ডা লাগায়, কাশিতেও ৷ তবে এক মাস গেলেই একেবারে স্বস্তি ৷ সিগারেট দুম করে ছাড়া যায় না ৷ তাই যখনই ধূমপান করতে ইচ্ছে করবে, এক কাপ চা বা কফি, কিংবা মুখে ফেলুন চুয়িংগাম ৷

টিনএজারদের মধ্যে একরকম প্রবণতা দেখা যায় ৷ শুধুমাত্র সিনেমার পর্দার হিরোদের নকল করতে গিয়েই নেশায় পড়ে যান অনেকেই ৷ তবে বাস্তবটা বুঝুন ৷ ‘বিশ্ব নো স্মোকিং ডে’তে শপথ করুন, ধূমপান আর করবেন না ৷