Hand Pain for Mobile: আপনার ফোন দায়ী হাতের ব্যথার জন্য! কীভাবে বিপদ ডেকে আনছে স্মার্টফোন জেনে নিন

হাতের ব্যথা অসহ্য হয়ে উঠছে, এর কারণ স্মার্টফোন হতে পারে। অনেকেই হয়তো আগে কখনও খেয়াল করেননি, মাঝে মাঝে হাঁটতে বা হাতে ফোন ধরতে গিয়ে ব্যথা অনুভব করেন। মাঝে মাঝে এই ব্যথা অনেকদিন স্থায়ী হয়। অনেকেই জানেন না স্মার্টফোন তাঁদের হাতের জন্য বিপদ হয়ে উঠছে।

খাবার খাওয়া হোক, ভাত খাওয়া বা টিভি দেখা, আমরা স্মার্টফোন ব্যবহার করতে করতেই এসব করি। এর ফলে আমাদের শরীরে নানা ধরনের প্রভাব পড়ছে। আমরা সবচেয়ে বেশি আলোচনা করি আমাদের চোখের উপর স্মার্টফোনের প্রভাব নিয়ে। আমাদের ফোকাস সবসময় স্ক্রিনের দিকে থাকে। কিন্তু কেউ কি কখনও লক্ষ্য করেছেন যে, এটি হাতে কী প্রভাব ফেলে?

আমরা যদি একটু লক্ষ্য করি, তাহলে স্মার্টফোন ব্যবহারের সবচেয়ে বড় প্রভাব পড়ে আমাদের ডান হাতের আঙুলের ওপর। কেউ দেখতে পাবেন যে এটি হাতের বুড়ো আঙুলের উপর একটি বিশাল প্রভাব ফেলে। এটি শুধুমাত্র স্মার্টফোনেই নয়, ট্যাবলেট এবং ভিডিও গেম কন্ট্রোলারের সঙ্গেও ঘটে। যদি কথা বলেন বা টাইপ করেন, তাহলে বুড়ো আঙুল এবং অন্য আঙুলে ব্যথা অনুভব করতে পারেন। একইভাবে, কেউ যদি দীর্ঘ সময় ধরে ভিডিও গেম কন্ট্রোলার ব্যবহার করেন, তবে হাতে বেশি ব্যথা অনুভব করতে পারেন। কেউ যখন দীর্ঘ সময় ধরে ফোন ব্যবহার করেন তখন একই রকম কিছু ঘটে। অনেক সময় নিশ্চয়ই লক্ষ্য করেছেন যে, ফোনের কারণে হাতের আঙুল অসাড় হয়ে যায়।

আমাদের মানুষের হাতে ২৭টি হাড়, ৩৫টি টেন্ডন এবং ১০০টিরও বেশি টেন্ডন নিয়ে গঠিত যা তাদের সংযুক্ত করে। এই টেন্ডনের সাহায্যে সকলেই আঙুল বাঁকতে সক্ষম। এক জায়গায় চাপ প্রয়োগের কারণে, এই টেন্ডন এবং পেশিগুলির উপর ইতিবাচক বা নেতিবাচক প্রভাব পড়ে।

এর একটি বড় কারণ স্মার্টফোনের ক্রমবর্ধমান ওজন এবং আকার। একটা সময় ছিল যখন মানুষের হাতে ছোট ফোন ছিল, যার ওজনও কম। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে ফোনের আকার এবং ওজন বাড়তে থাকে। এখন সেগুলি এত ভারী হয়ে গিয়েছে, যে তারা আমাদের হাতের ক্ষতি করছে।

দীর্ঘ সময় ধরে ফোন ব্যবহার করার পরও যদি কারও হাতে ব্যথা অনুভূত না হয়, তাহলে তাঁর কিছু করার দরকার নেই। কিন্তু, কেউ যদি হাতে বা হাতের আঙুলে ব্যথা অনুভব করেন। তাহলে এই উপায় করতে হবে -অবিলম্বে ফোনটি নামিয়ে দিন বা এটি ব্যবহার বন্ধ করুন। ধীরে ধীরে চেষ্টা করুন এবং ফোনের ব্যবহার কম করুন। যেখানে ব্যথা অনুভব করেন সেখানে বরফ ব্যবহার করতে পারেন। যদি কারও ব্যথা ক্রমাগত বাড়তে থাকে তবে একজন ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করতে হবে।