Health Benefits Of Water Spinach : কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট খারাপ, হাড় থেকে চোখের সমস্যায় জাদুর মতো কাজ দেয় এই শাক! জানুন

Last Updated:
Health Benefits Of Water Spinach : খুব সস্তায় পাওয়া যায় এই শাক! উপকারিতা জানলে চমকে যাবেন!
1/5
কলমি শাক, গ্রামবাংলায় পাওয়া একটি সহজলভ্য শাক। যদিও এই শাক অন্য অনেক শাকের থেকে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। পুষ্টিবিদদের মতে কলমি শাক থানকুনি, কচু ও পুঁই শাকের থেকে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।  ( ছবি ও লেখা: নবাব মল্লিক)
কলমি শাক, গ্রামবাংলায় পাওয়া একটি সহজলভ্য শাক। যদিও এই শাক অন্য অনেক শাকের থেকে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। পুষ্টিবিদদের মতে কলমি শাক থানকুনি, কচু ও পুঁই শাকের থেকে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। ( ছবি ও লেখা: নবাব মল্লিক)
advertisement
2/5
এই শাক ফাইবার সমৃদ্ধ একটি শাক। ফলে এই শাক কোষ্ঠকাঠিন্য রোগের জন্ম খুবই উপকারি শাক। এই শাকে রয়েছে ক্যালসিয়াম। নিয়মিত কলমি শাক খেলে সেজন্য হাড় ও দাঁত শক্তিশালী হয়।  কলমি শাকের অনেক গুণ। যদিও এই শাকের দাম খুবই কম। সহজলভ্য হওয়ায় এই শাক বাজারে খুব সহজেই পাওয়া যায়। ( ছবি ও লেখা: নবাব মল্লিক)
এই শাক ফাইবার সমৃদ্ধ একটি শাক। ফলে এই শাক কোষ্ঠকাঠিন্য রোগের জন্ম খুবই উপকারি শাক। এই শাকে রয়েছে ক্যালসিয়াম। নিয়মিত কলমি শাক খেলে সেজন্য হাড় ও দাঁত শক্তিশালী হয়। কলমি শাকের অনেক গুণ। যদিও এই শাকের দাম খুবই কম। সহজলভ্য হওয়ায় এই শাক বাজারে খুব সহজেই পাওয়া যায়। ( ছবি ও লেখা: নবাব মল্লিক)
advertisement
3/5
ফলে যে কেউ এই শাক কিনতে পারেন।   চোখের সমস্যায় ব্যবহার করতে পারেন শাক। রোজ কলমি শাক খেলে চোখের দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি পায়। ( ছবি ও লেখা: নবাব মল্লিক)
ফলে যে কেউ এই শাক কিনতে পারেন। চোখের সমস্যায় ব্যবহার করতে পারেন শাক। রোজ কলমি শাক খেলে চোখের দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি পায়। ( ছবি ও লেখা: নবাব মল্লিক)
advertisement
4/5
এছাড়াও কলমি শাকে থাকা আয়রণ রক্তে লোহিত কণিকার সংখ্যা বৃদ্ধি পায়।   আমাশা হলে কলমিপাতার রসের সঙ্গে আখের গুড় মিশিয়ে শরবত বানিয়ে সকাল-বিকাল নিয়মিত খেলে আমাশার উপশম হয়।  ( ছবি ও লেখা: নবাব মল্লিক)
এছাড়াও কলমি শাকে থাকা আয়রণ রক্তে লোহিত কণিকার সংখ্যা বৃদ্ধি পায়। আমাশা হলে কলমিপাতার রসের সঙ্গে আখের গুড় মিশিয়ে শরবত বানিয়ে সকাল-বিকাল নিয়মিত খেলে আমাশার উপশম হয়। ( ছবি ও লেখা: নবাব মল্লিক)
advertisement
5/5
তবে ইউরিক আ্যসিডের সমস্যায় যারা ভুগছেন অথবা কিডনির সমস্যায় যারা ভুগছেন তাদের এই শাক না খাওয়াই ভাল।  ( ছবি ও লেখা: নবাব মল্লিক)
তবে ইউরিক আ্যসিডের সমস্যায় যারা ভুগছেন অথবা কিডনির সমস্যায় যারা ভুগছেন তাদের এই শাক না খাওয়াই ভাল। ( ছবি ও লেখা: নবাব মল্লিক)
advertisement
advertisement
advertisement