Oats Side Effects: উপকারের পরিবর্তে ক্ষতি অনেক...! কারা ভুলেও মুখে তুলবেন না ওটস? রোজ খেলে হানা দেয় কোন জটিল রোগ? জানুন
- Published by:Shubhagata Dey
Last Updated:
Who Should not Eat Oats: ওটস বিশেষত এমন লোকদের জন্য উপকারী যারা বিভিন্ন উপায়ে ওজন হ্রাস করছেন। তবে শরীরে যদি ছোটখাটো সমস্যা দেখা দেয়, তাহলে ওটস খাওয়া উচিত নয়। তাহলে জেনে নিন কাদের ওটস খাওয়া উচিত নয়
*ওটসের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া: ওটস খাওয়ার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। ওটস একটি সুপারফুড, যা ফাইবার এবং স্বাস্থ্যকর হার্টের জন্য বিভিন্ন উপায়ে উপকারী। ওটস থেকে বিভিন্ন ধরনের পদ তৈরি করতে পারেন। (এই তথ্য সাধারণ জ্ঞানের উপর ভিত্তিতে লেখা। কোনও প্রতিকারের চেষ্টা করার আগে বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করা প্রয়োজন। নিউজ ১৮ বাংলা এটি নিশ্চিত করে না।) সংগৃহীত ছবি।
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
*অ্যালার্জি: আপনি যদি অতিরিক্ত পরিমাণে ওটস খান তবে অ্যালার্জির সমস্যা হতে পারে। এটি আপনার ত্বককে বিভিন্ন উপায়ে প্রভাবিত করতে পারে। ওটস অ্যালার্জির লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে পিত্ত, শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যা, পাশাপাশি ত্বকে ফুসকুড়ি হওয়ার সম্ভাবনা। তাই অ্যালার্জির সমস্যা থাকলে ওটস খাওয়া উচিত নয়। সংগৃহীত ছবি।
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
*খনিজ সম্পদের ঘাটতি: ওটসে ফাইটিক অ্যাসিড থাকে যা একটি অ্যান্টি-নিউট্রিয়েন্ট। পাশাপাশি ওটসে ক্যালসিয়াম, আয়রন, জিঙ্কের মতো খনিজ থাকে। যদিও এটি সুস্থ মানুষের জন্য ক্ষতিকর নয়, তবে যদি আপনার শরীরে খনিজের অভাব থাকে তবে আপনার ওটস খাওয়া এড়ানো উচিত। বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে ওটস খেতে পারেন। (এই তথ্য সাধারণ জ্ঞানের উপর ভিত্তিতে লেখা। কোনও প্রতিকারের চেষ্টা করার আগে বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করা প্রয়োজন। নিউজ ১৮ বাংলা এটি নিশ্চিত করে না।) সংগৃহীত ছবি।