এই সব 'সুবাসে' সকাল থেকেই মন থাকবে চনমনে..

আমরা প্রায় ১০হাজার রকমের গন্ধ অনুভব করি এবং প্রতিদিন ২৩-২৪ হাজার বার নিঃশ্বাস নিয়ে থাকি ৷ নিঃশ্বাসের সঙ্গে ভাল বা খারাপ গন্ধ আমাদের মস্তিষ্কে এক এক রকম অনুভুতির জন্ম দেয় ৷ খুব স্বাভাবিক মিষ্টি ভাল গন্ধে মন ভাল হয় ৷ শুধু মন ভালই নয়, এমন গন্ধে মনযোগ বাড়ে ৷ সারাদিনের কাজেও মন থাকে বেশ ৷ গন্ধ এক শক্তিশালী মাধ্যম যার দ্বারা মনের নিয়ন্ত্রণ সম্ভব ৷ গন্ধের মাধ্যমে আমাদের মানসিক অবস্থাও নিয়ন্ত্রণ করা যায় ৷ সকালে উঠেই কোন সুবাসে ভাল হয়ে উঠতে পারে আপনার গোটা দিন, তারই হদিশ থাকল... Photo Collected

লেবুর রস অনেকেই সকালে উঠে গরম জলে লেবুর রস খান ৷ এতে মেদ কমে ৷ সঙ্গে লেবুর রসের গন্ধে মনও ভাল হয় জাপানে এক গবেষণায় প্রমাণিত, লেবুর রসের সুবাসে রাগ ও অতিরিক্ত মেজাজের ওপর নিয়ন্ত্রণ রাখা সম্ভব ৷ Photo Collected

কফি কফির গন্ধে মন চনমনে হয়ে ওঠে ৷ ঘুম ঘুম ভাবও কেটে যায় নিমেষে ৷ সিউল ন্যাশনল ইউনিভার্সিটির গবেষণায় দেখা গিয়েছে সকীলে ঘুম থেকে উঠে কফির সুবাস নিলেই মস্তিষ্ক সতেজ হয়ে যায় ৷ কর্মক্ষমতাও বাড়ে ৷ তাই সকালে উঠে কফির কাপে চুমুক দিন ৷ Photo Collected

দারুচিনির প্রতিদিন কত খাবারেই তো দারুচিনি ব্যবহার করি ৷ কিন্তু জানেন এর গন্ধ মনকে শান্ত করতে সাহয্য করে ৷ মনের ওপর কাবু থাকলে সব কাজই হয় ভালভাবে ৷ তাই সকালে হাল্কা দারুচিনির গুরো খাবারে ছড়িয়ে দিন ৷ খাবার স্বাদ বাড়বে, সঙ্গে মনের জোরও ৷ Photo Collected

গোলাপ প্রায় সবারই প্রিয় ফুল গোলাপ ৷ যেমন তার রং, তেমনই সুবাস ৷ গোলাপ ফুলের ঘ্রাণ মূহূর্তেই মন ভালো করে দেয় হার্ভাড ইউনিভার্সিটির একটি গবেষণায় উঠে এসেছে এমনই তথ্য ৷ তাই তো প্রেম গোলাপ ছাড়া জমেই না !সকালবেলা গোলাপের গন্ধে সারাদিন মেজাজ থাকবে ফুরফুরে এবং কর্মক্ষমতাও অনেকটাই বেড়ে যাবে ৷ Photo Collected

পুদিনা পুদিনার গন্ধে বাড়ে মনযোগ ৷ সকাল ঘুম থেকে উঠে অনেক সময় একটা ঝিমুনিভাব থাকে ৷ এর গন্ধে সেই ঝিমুনি কমে ৷ পুদিনার গন্ধ খুব তাড়াতাড়ি মন ভাল করতে সাহায্য করে ৷ Photo Collected