General Knowledge News| Avocado : অ্যাভোকাডো আসলে কী? ফল নাকি সবজি? ৯৯ শতাংশই উত্তর দিতে গিয়ে হিমশিম

Avocado বা অ্যাভোকাডো হল এক ধরনের সবুজ রং বিশিষ্ট পুষ্টিকর ফল। এটি দেখতে বড় আকারের লম্বাটে পেয়ারার মতো।

একেকটি ফলের ওজন প্রায় ২৫০ থেকে ৭০০ গ্রাম পর্যন্ত হয়ে থাকে। মধ্য আমেরিকা ও মেক্সিকোতে দেশীয় ফল হিসেবে চাষ করা হয় ও এই অঞ্চলে বেশি জন্মায়।

সবেচেয়ে বেশি পুষ্টিকর ফলগুলোর মধ্যে অন্যতম একটি ফল হিসেবে বিবেচনা করা হয়।

ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের কৃষি ও প্রাকৃতিক রিসোর্স মতে এই ফলটি একটি ফুলের পরিপক্ক ডিম্বাশয়ের মতো দেখতে৷

অ্যাভোকাডো ফলের দাম শুনলে আপনি চমকে যেতে পারেন। এক এক কেজি অ্যাভোকাডো ফলের দাম ৯০০ থেকে ১৫০০ টাকা।

হার্ট ভাল রাখতে সাহায্য করে এই ফল৷ দৃষ্টিশক্তিও বাড়ায়৷ তবে এও সত্যি যে, অ্যাভাকাডোতে কিন্তু ফ্যাটও আছে৷ তবে এ ব্যাপারে কোনও সন্দেহ নেই যে অ্যাভাকাডো আসলে ফল, সবজি নয়৷

অ্যাভোকাডো খাওয়া খুবই উপকারী। এটি একটি সুপারফুড। অ্যাভোকাডোতে উচ্চ ফ্যাটযুক্ত উপাদান ডিম্বাণুর স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সহায়তা করে। অ্যাভোকাডোগুলিতে মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট (শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় একটি ভাল ফ্যাট) বেশি থাকে যা ভাল প্রজনন স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।