Lifestyle: মদ্যপানের পর কোন কোন খাবার খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই ক্ষতিকারক? জেনে নিন বিস্তারিত

মদ্যপান স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর। তারপরও কমবেশি মদ্যপান অনেকেই করে থাকে। সপ্তাহ শেষের ছুটিতে একটু গলা ভেজান অনেকেই। অনেকে আবার প্রতিদিনই ক্লান্তি দূর করতে মদ্যপান করেন থাকেন। তবে অনেকেই বুঝতে পারেন না যে মদ্যপানের পর নেশা হয়ে গেলে কী খাওয়া উচিৎ।

মদ্যপানের পর নেশা হয়ে গিয়েছে বুঝতে পারলেই তারপর বেশ কিছু খাবার আছে যেগুলি এড়িয়ে চলা উচিৎ। তা না হলে শরীরে ভয়ঙ্কর ক্ষতি হতে পারে। এমবকী দীর্ঘমেয়াদি অসুস্থতারও শিকার হতে পারেন আপনি।

মদ্যপানের পর নেশা হয়ে গিয়েছে বুঝতে পারলেই রোল, পরটো, বেকড মাংস এই সকল খাবার একেবারেই খাওয়া উচিৎ নয়। অনেকেই নেশা হওয়ার পর জমিয়ে মাংস, রোল-পরোটার মত তেলে ভাজা খাবার খেয়েতে থাকেন। এই ধরনের খাবার খেলে অ্যাসিডিটির সমস্যা দেখ দিতে পারে।

খুব ঝাল, স্পাইসি খাবার-দাবার সব সময়ই পেটের পক্ষে ক্ষতিকর। তেলে ভাজা খাবার-দাবারে প্রচুর পরিমাণ নুন থাকে যা ডিহাইড্রেশনের সমস্যা আরও বাড়িয়ে দিতে পারে। মদ্যপানের পর এই সব খাবার পেটের ওপর আরও ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলতে পারে।

নেশা হয়েছে বুঝলে অবশ্যই এড়িয়ে চলুন চকোলেট, কোক, ক্যাফেইনের মতো খাবার-দাবার। এড়িয়ে চলুন অতিরিক্ত চিনিযুক্ত খাবার বা মিষ্টি জাতিয় খাবার-দাবার। কারণ, এগুলি খেলে নেশা আরও চড়ে যাবে। বাড়বে অ্যাসিডিটির সমস্যাও।

মদ্যপানের সময় বা পরে পিৎজা না খাওয়াই ভাল। অ্যালহকোহল আমাদের শরীরে উত্সেচকের মাত্রা কমিয়ে দিয়ে হজমের ক্ষমতা কমিয়ে দেয়। আর পিজার মধ্যে থাকা চিজ, টমেটো মদ্যপানের সময় খেলে হজমের সমস্যা হতে পারে। বমিও হতে পারে।

এছাড়া মদ্যপানের পর অতিরিক্ত নেশা কাটাতে লেবু খাওয়ার কথা অনেকেই বলে থাকেন। কিন্তু বাস্তবে নেশা কাটাতে লেবু খেলে এতে থাকা অ্যাসিড হজমের সমস্যা তৈরি করতে পারে। শরীর খারাপ হয়ে গিয়ে বমিও হয়ে যেতে পারে।