Weight Loss Tips: ঝরবে কেজি কেজি ওজন! খরচ হবে না এক টাকাও! শুধু বাড়িতে রোজ করুন এই 'কাজগুলি'! করতে হবে না জিম-ডায়েট
- Published by:Salmali Das
- news18 bangla
Last Updated:
Weight Loss Tips: ক্যালোরি কিন্তু ঘরের কাজ করেও ঝরানো যায়। ঘর ঝাঁট দেওয়া, মেঝে মোছা, বাসন মাজা, সিঁড়ি ভাঙার মতো কাজগুলো করলে কায়িক পরিশ্রম হয়।
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
আপনার যদি হাঁটু বা কোমরের সমস্যা থাকে, তাহলে এই ধরনের কাজ না করাই ভাল। আর শুধু ঘরের পরিষ্কারের উপর ভরসা করে বসে থাকলেও চলবে না। কারণ এগুলো আপনাকে যোগাসান, ব্যায়ামের মতো উপকারিতা এনে দেবে না। যে কারণে অনেক মহিলা ঘরের কাজ করা সত্ত্বেও বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে হাঁটু ও কোমরের সমস্যা ভোগেন। ( Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)