Weight Loss Tea: শরীরের থলথলে জেদি চর্বি 'গলিয়ে' বের করে দেয় সস্তার এই 'স্পেশাল' চা! কখন, কীভাবে খাবেন শুধু জানুন...

চা আমাদের জীবনের একটি সাধারণ অভ্যাস। কিন্তু অতিরিক্ত দুধ-চা খেলে শরীরে তার নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে। যারা রাতের ঘুম ও শরীরে জমে থাকা মেদ কমাতে চান, তাদের জন্য ক্যামোমাইল চা হতে পারে এক আদর্শ বিকল্প।

ক্যামোমাইল চা এক স্বাস্থ্যকর এবং নিরাপদ বিকল্প, যা ঘুমের গুণমান বাড়াতে এবং ওজন কমাতে সহায়ক হতে পারে। দুধ-চায়ের পরিবর্তে এই চা পানে আপনি আপনার স্বাস্থ্যকে আরও উন্নত করতে পারবেন।

যারা রাতে চা বা কফি খাওয়ার অভ্যেসে অভ্যস্ত, তাদের জন্য ক্যামোমাইল চা একটি ভালো বিকল্প। এটি রাতে ঘুমানোর আগে পান করা নিরাপদ এবং এটি শরীরে সেরোটোনিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, ফলে ঘুমের মান উন্নত হয়।

এই চা শরীরের টক্সিন বা বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়, ফলে এটি মেটাবলিজম বাড়িয়ে ওজন কমাতেও সাহায্য করে। এটি একটি প্রাকৃতিক ডিটক্স চায়ের মতো কাজ করে।

ক্যামোমাইল চা বানাতে প্রয়োজন হয় খুব সাধারণ কিছু উপাদান। এক কাপ জল ভালভাবে ফুটিয়ে নিন এবং সেটিকে একটি কাপে ঢালুন। এরপর তাতে ১ চা চামচ ক্যামোমাইল ফুল দিন।

এই ফুলগুলো ৫ মিনিট ধরে জলে ভিজিয়ে রাখুন, যাতে সমস্ত গুণাগুণ জলে মিশে যায়। এরপর ছেঁকে ফুলগুলো সরিয়ে ফেলুন।

চায়ের স্বাদ বাড়াতে চাইলে সামান্য পরিমাণে মধু মিশিয়ে নিতে পারেন। তারপর এটি ধীরে ধীরে চুমুক দিয়ে পান করুন।

ঘুমাতে যাওয়ার আগে এই চা পান করলে শুধু ঘুমই ভালো হবে না, শরীরের ভেতর জমে থাকা মেদ কমাতেও এটি দারুণভাবে কাজ করবে। স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার পথে এটি একটি চমৎকার সহচর হতে পারে।

দিল্লির আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ ডাঃ অপূর্ব শর্মা বলেছেন, ঘুম না হওয়া, মেদ জমা ও মানসিক চাপ—এই তিনটি সমস্যার জন্য ক্যামোমাইল চা একটি প্রাকৃতিক সমাধান। রাতে এই চা খেলে ঘুম ভালো হয় ও শরীর নিজে থেকেই টক্সিন মুক্ত হয়"...

Disclaimer: এই খবরের মধ্যে দেওয়া ওষুধ/স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে আলোচনা করে প্রাপ্ত। এটি সাধারণ তথ্য এবং ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনও কিছু ব্যবহার না করার জন্য অনুরোধ করা হচ্ছে। নিউজ18 বাংলা কোনও ব্যবহারে ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।