Weight Gain Tips: রোগা বলে খোঁটা শুনতে হয়? আজই ওজন বাড়ান, এই এক জিনিসেই আপনার মুখে হাসি ফিরবে
- Published by:Suman Biswas
- trending desk
- Written by:Trending Desk
Last Updated:
Weight Gain Tips: ডা. উদয় কুমার সিং লোকাল নিউজ18-কে বলেন, বানানা শেক অনেক কিছুতেই উপকারী।
বর্তমান সময়ে মানুষ ওজন বৃদ্ধি নিয়ে যতটা চিন্তিত, ওজন কম থাকা নিয়েও ততটাই চিন্তিত। ওজন বাড়ানোর জন্য বা শরীর সুঠাম গঠনের জন্য মানুষ নানা রকমের চেষ্টা করেই থাকে, অথচ খাদ্যাভ্যাস ও গৃহীত ক্যালোরিতে পরিবর্তন করলেই রোগা হওয়া থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এমন অনেক পানীয় রয়েছে, যেগুলো খেলে শরীরে স্বাস্থ্যকর চর্বি বাড়ে।
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
ওজন বাড়াতে খেজুরের রসও খুবই কার্যকরী বলে মনে করা হয়। তিনি জানান, এই জুস শুধু ওজন বাড়ায় না, শরীরে রক্ত চলাচলকেও ত্বরান্বিত করে এবং রক্ত কণিকা তৈরি করে। তবে এর মাত্রাতিরিক্ত সেবনের কারণে অনেক ধরনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও দেখা যায়। এমন অবস্থায় প্রতিদিন শুধু দুই থেকে চারটি খেজুরের তৈরি শেক পান করা উচিত।
advertisement