Walking: 'এইভাবে' হাঁটুন জাস্ট ১৫ মিনিট...! ঝড়ের গতিতে কমবে 'ওয়েট', কন্ট্রোলে থাকবে সুগার-কোলেস্টেরল, বাই বাই বলবে ব্যথা, শুধু 'নিয়ম' জানা মাস্ট
- Published by:Sanjukta Sarkar
- news18 bangla
Last Updated:
Walking: অনেক গবেষণায়, হাঁটার আশ্চর্যজনক উপকারিতা প্রকাশ পেয়েছে। অনেকেই মাইলের পর মাইল হাঁটতে থাকেন। কিন্তু বর্তমান সময়ে দ্রুততার যুগে হাঁটার সময় পাওয়ায় মুশকিল হয়ে যায়। এইজন্যই হাঁটার নিয়মে বদল আনার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। এই নিয়মে হাঁটলে কাজ হতে পারে ম্যাজিকের মতো।
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
সফদরজংয়ের ডাক্তার টিনা কৌশিক লোকাল 18 কে জানান, "উল্টো হাঁটা আমাদের শরীরের জন্য অনেক উপকারী। তিনি বলেন, প্রতিদিন মাত্র ১৫ মিনিট উল্টো হাঁটার মাধ্যমে আপনি আপনার শরীরের অনেক পরিবর্তন দেখতে শুরু করবেন, কারণ উল্টো হাঁটার সময় আমাদের মস্তিষ্ককে আরও বেশি মনোযোগ দিতে হয়, তাই এটি আমাদের মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যও ভাল রাখে।
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
দাবিত্যাগ: প্রিয় পাঠক, এই প্রতিবেদনটি পড়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। শুধুমাত্র আপনাদের সচেতন করার উদ্দেশ্যেই এই খবরটি লেখা হয়েছে। এটি লেখার জন্য আমরা সাধারণ তথ্যের সাহায্য নিয়েছি। আপনি যদি কোথাও আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কিত কিছু পড়েন তবে তা গ্রহণ করার আগে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন।