Vegetable Protein: ডিমের থেকেও বেশি প্রোটিন! মাংস ছেড়ে খান এই ৫টা খাবার, শরীরে কখনও ভাঙবে না, দৌড়বেন দুরন্ত গতিতে

মানব শরীরের বিকাশ থেকে শুরু করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে দারুণ ভূমিকা নেয় প্রোটিন। প্রোটিন মূলত দুই ভাবে পাওয়া যায়। অনেকেই প্রাণীজ প্রোটিন খান না। তাঁরা প্রোটিনের পর্যাপ্ত রাখতে ডাল খেতে পারেন।