Tomato Health Benefits: রোজ একটা টম্যাটো খেলে কি হবে জানেন? চিকিৎসকের মত জানলে চমকে যাবেন

কথায় বলে রোজ একটা করে টম্যাটো খেলে ডাক্তারের আর প্রয়োজন হয় না। টম্যাটো পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ একটি সবজি । এতে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি, কে এবং পটাসিয়াম। সর্দি কাশি প্রতিরোধে টম্যাটো বেশ কার্যকর । এছাড়াও একাধিক জটিল রোগ দূরে রাখার কাজেও এইসব উপাদানের বিশেষ ভূমিকা রয়েছে ।

বিশিষ্ট চিকিৎসক ডক্টর রঞ্জন দাস জানান, যাদের ওজন কম তারা যদি খাওয়া-দাওয়ার সঙ্গে প্রতিদিন নিয়ম করে একটি পাকা টম্যাটো খান ওজন নিশ্চয়ই বাড়বে!

ফ্যাকাশে রক্তহীন চেহারার ব্যক্তিদের প্রতিদিন নিয়মিত একটি পাকা টম্যাটো খাওয়া উচিত। এতে রঙে জৌলুস আসবে ও রক্তকণিকা বাড়বে।

টম্যাটো বায়ু নাশক, পেটের ভেতরের জমা বায়ু নিঃসরিত করে দিয়ে পেট হালকা করে। এছাড়া টম্যাটো টুকরো করে কেটে আদা গুঁড়ো ও লবণ মিশিয়ে খেলে খিদে না পাওয়া ভাব ও অরুচি দূর হয়।

সকালবেলা ও সন্ধেবেলা পাকা টম্যাটোর রস খেলে ত্বকের উপর লাল চাকা চাকা দাগ হওয়া, ত্বকের শুষ্কতা, ত্বকের উপর ছোট ছোট ফুসকুড়ি হওয়া ইত্যাদি থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।।

এছাড়াও মাথার খুশকিতে নারকেল তেলের সঙ্গে এক কাপ টম্যাটোর রস মিশিয়ে মালিশ করলে উপকার পাওয়া যায়। তাই শীত হোক কিংবা গ্রীষ্ম রোজ পাতে রাখুন টম্যাটো। (তথ্য পিয়া গুপ্তা)