Health Tips: শরীর হবে বিষমুক্ত! খালি পেলে খেলেই কমবে কেজি কেজি ওজন, বেরিয়ে আসবে বিষাক্ত পদার্থ, ডায়াবেটিসের অব্যর্থ দাওয়াই 'এটি'!

সবুজ মুগ ডালে ফ্যাট কম এবং ফাইবার ও প্রোটিন বেশি থাকে, যা দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে। অতিরিক্ত খাওয়া রোধ করে। প্রোটিনের পরিমাণ বিপাক ক্রিয়া বৃদ্ধি করে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে।

চিকিৎসক রঞ্জিত দত্ত জানান, "সবুজ মুগ ডালের অনেক রকম ঔষধি গুণ রয়েছে। মুগ ডাল শরীর ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে। খুব সহজে তা হজম করা যায়। এমনকি দৃষ্টিশক্তি ঠিক রাখতে সাহায্য করে।একমুঠো ভেজানো সবুজ মুগ শরীরে প্রোটিনের চাহিদা পূরণ করতে ভীষণ কার্যকর।"

সবুজ মুগ ডালে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ক্ষতিকারক বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করে শরীরকে বিষমুক্ত করতে সাহায্য করে। এটি লিভারের কার্যকারিতা বাড়ায় এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কমায়।

ভেজানো মুগ ডালে মেলে ভিটামিন বি, আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম। দ্রুত শক্তি জোগাতে সাহায্য করে মুগ ডাল। শরীরচর্চার পরেও কিছুটা ভেজানো সবুজ মুগ খেলে খুব সহজেই ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করে।

মুগ ডালের মধ্যে থাকা ফোলেট শরীরের জন্য খুবই ভাল। মুগ ডালের গুঁড়ো করে ফেসপ্যাক হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এতে ব্রণ, একজিমার সমস্যা দূরে থাকে। এমনকি কফ-পিত্তের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে সবুজ মুগ ডাল।