Cholesterol: ঘরোয়া মশলাতেই ঝটপট কমবে কোলেস্টেরল! হার্ট অ্যাটাক থেকে বাঁচাবে রান্নাঘরের এই উপাদান

কোলেস্টেরলের সমস্যায় ভুগছেন এমন মানুষের সংখ্যা কম নেই।কোলেস্টেরল বাড়লে রক্ত ​​প্রবাহকে প্রভাবিত করে এবং হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের মতো গুরুতর অবস্থার ঝুঁকি বাড়ায়।

কোলেস্টেরলকে নীরব ঘাতক বলা হয়, কারণ এই রোগের কোনও লক্ষণ নেই। কোলেস্টেরল জমে শরীরে রক্ত ​​প্রবাহকে প্রভাবিত করে এবং হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের মতো গুরুতর অবস্থার ঝুঁকি বাড়ায়।

দেহে ভাল কোলেস্টেরলের পরিমাণ (HDL) ৫০ mg/dL-এর বেশি হওয়া উচিত। খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ (LDL) ১০০ mg/dL এর কম এবং মোট কোলেস্টেরলের পরিমাণ ২০০ mg/dL এর কম হওয়া উচিত।

এর মাত্রা  বাড়লেই শরীরের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে। এখন প্রশ্ন উঠেছে কীভাবে ঘরোয়া উপায়ে উচ্চ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করা যায়।

ইউপির প্রেম রঘু আয়ুর্বেদিক মেডিক্যাল কলেজের সহকারী অধ্যাপক ডঃ অভিনব রাজ জানিয়েছেন, উচ্চ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে দারুচিনি আয়ুর্বেদে খুবই কার্যকর।

প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক চিমটি দারুচিনির গুঁড়া হালকা গরম জলের সঙ্গে পান করা হয় তবে কোলেস্টেরল দ্রুত নিয়ন্ত্রণ করা যায়। নিয়মিত অল্প পরিমাণে দারুচিনি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী।Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন