উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা কমায়, হাড় মজবুত করে, বাদামের খাদ্যগুণে অনেক মুশকিলের সহজেই আসান

সুস্থ থাকতে বাদাম খান রোজ ৷ কেননা বাদামে অ্যামাইনো অ্যাসিড, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ই, ফাইবার, ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, পটাশিয়াম, ওমেগা থ্রি ও ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷*

মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, বুদ্ধি বাড়ে, বিভিন্ন কাজে মাথা ঘামানো যায় অতি সহজেই ৷ প্রতীকী ছবি ৷

বাদাম খেলে হাড়ের উন্নতি হয়ে থাকে শক্তপোক্ত হাড় ৷ প্রতিদিন বাদাম খেলে কখনও হাড়ের সমস্যা দেখা দেবেনা ৷ প্রতীকী ছবি ৷

প্রতিদিন বাদাম খেলে রোগের বিরুদ্ধে লড়ার ক্ষেত্রে গড়ে ওঠে প্রতিরোধ ক্ষমতা ৷ প্রতীকী ছবি ৷

বাদাম খেলে ব্লাড রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে, ডায়বেটিসই নয় বা বাদামে ম্যাগনেসিয়াম থাকার ফলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷