Tea Effect on Health: সকাল-বিকেল এক কাপ অন্তত চা খান? এক মাস টানা চা না খেলে শরীরে কী হয় জানেন? চমকে যাবেন

সকালে ঘুম থেকে উঠে হোক কিংবা বিকেলে, এক কাপ চা না হলে যেন চলেই না। অনেকে তো আবার ঘন ঘন চা পান করেন। আবার কাজের ফাঁকে ক্লান্তি দূর করতে চা ছাড়া আমাদের গতি নেই। চা বড্ড প্রিয় ভারত ও বহু বিদেশে। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)

চা পাতার মধ্যে ক্যাফেইন নামের একটি যৌগ থাকে। এই যৌগ আমাদের দেহে একাধিক পরিবর্তন ঘটায়। কিন্তু আপনি যদি এক মাসের জন্য চা খাওয়া বন্ধ করে দেন, তাহলে কী হবে জানেন?

প্রথমত এই যৌগও আর আপনার দেহে প্রবেশ করবে না। আর তখনই আপনি নিজের শরীরে একটা স্বাস্থ্যকর পরিবর্তন লক্ষ্য করতে পারবেন। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞেদের একাংশের দাবি, সকালে খালি পেটে চা খেলে শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়ে যায়। এমনকী আপনি যদি অতিরিক্ত পরিমাণে চা পান করেন, এতে প্রস্রাবের পরিমাণ বাড়ে।

আপনি যদি রোজ চা খান এবং হঠাৎ করে একদিন খাওয়া বন্ধ করে দেন, তাহলে অবশ্যই নিজের মধ্যে কিছু পরিবর্তন দেখতে পাবেন। কারণ তখন আপনার দেহে ক্যাফেইন প্রবেশ করছে না। কিন্তু এই পরিবর্তনগুলো ব্যক্তি বিশেষে ভিন্ন হয়।

শরীর যখন ডিহাইড্রেটেড হয়ে যায়, তখন বিভিন্ন রোগ আপনাকে আঁকড়ে ধরে। তবে, এমন নয় যে, চায়ের কোনও গুণ নেই। চা দেহে ফ্রি র‍্যাডিকেলের মাত্রা কমায়, যা সেলুলার স্বাস্থ্যকে উন্নত করে। এটি হজমজনিত সমস্যার পাশাপাশি একাধিক ধরনের ক্যানসারকে প্রতিরোধে সাহায্য করে।

অনেকেই মানসিক চাপ কমাতে চা পান করেন। সেই ব্যক্তি যদি হঠাৎ করে চা খাওয়া বন্ধ করে দেন, তার মানসিক স্বাস্থ্যের পরিবর্তন ঘটতে পারে।

আবার অনেকের মধ্যে চা খাওয়া ছেড়ে দিলে ক্লান্তি, ব্রেন ফগ, মনোযোগের অভাব, ঝিমুনি ভাব ও মাথা ব্যথা হতে পারে। তবে, এসব উপসর্গ ক্ষণস্থায়ী, কয়েকদিনের মধ্যেই ঠিক হয়ে যায়। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)