Sweet Lemon Side Effects: গরমে রোজ মুসাম্বির রস খাচ্ছেন? তাতে বড় বিপদ! জানুন কারা মুসাম্বির রস একদম খাবেন না

গরমে এক গ্লাস মুসাম্বির রস জুড়িয়ে দেয় শরীর ও মনপ্রাণ৷ এই লেবুর পুষ্টিকর গুণ প্রচুর৷ বিভিন্ন পলিফেনলিক যৌগের উপস্থিতিতে মুসাম্বি লেবু আমাদের কাছে গুণের আধার৷

মিনারেল, ডায়েটরি ফাইবার প্রচুর পরিমাণে থাকায় হজমের গণ্ডগোল ঠিক করতে এই লেবু অপরিহার্য৷ অরুচি, গা বমি ভাব, কোষ্ঠকাঠিন্য উপশমে নিয়মিত মুসাম্বি লেবুর রস পান করুন৷

ভিটামিন সি ও বায়োফ্ল্যাভোনয়েড থাকার ফলে আর্থ্রাইটিস বা গেঁটে বাতের সমস্যায় আরাম দেয় মুসাম্বির রস৷ যাঁরা ডায়েটিং করেন তাঁরাও বেশি করে পান করুন কম ক্যালরির প্রচুর ফাইবার সমৃদ্ধ মুসাম্বির রস৷ এতে স্থূলতা নিয়ন্ত্রিত হয়৷

ঠোঁট ও জিভে ঘা, রক্তপড়া-সহ মাড়ির যে কোনও অসুখ, স্কার্ভি বা ত্বকের অন্য কোনও সংক্রমণে পান করুন মুসাম্বি লেবুর রস৷ জন্ডিস বা লিভারের কোনও সমস্যাতেও কার্যকরী মুসাম্বির রস৷

অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় মর্নিং সিকনেস হয় অনেকেরই৷ এ ছাড়াও এ সময় গা বমি বমি মনে হয় ৷ শরীর ও মন ক্লান্ত লাগে৷ এ সময় চিকিৎসকের নিষেধ না থাকলে রোজ একটা করে মুসাম্বি লেবুর রস পান করুন৷ ভিটামিন সি আছে প্রচুর৷ তাই ত্বক ও চুল ভাল রাখতে অবশ্যই চুমুক দিন মুসাম্বির রসে৷ এক নিমেষে মন ভাল করতেও মুসাম্বির রস জুড়িহীন৷

তবে একাধিক উপকারিতা সত্ত্বেও মুসাম্বি লেবুর কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে৷ সে বিষয়ে সতর্ক করেছেন পুষ্টিবিদ অবনী কৌল৷ মুসাম্বিতে অক্সালিক অ্যাসিড ও পটাশিয়ামের পরিমাণ বেশি৷ তাই হৃদরোগ, কিডনি ও গলব্লাডারে স্টোনের মতো শারীরিক সমস্যায় অতিরিক্ত মুসাম্বির রস বিপজ্জনক৷ তাই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া এ ধরনের শারীরিক সমস্যায় মুসাম্বি এড়িয়ে চলাই শ্রেয়৷