Gas & Acidity Remedies: গুনে গুনে ৫ টা পাতা চিবিয়ে খান, কর্পূরের মতো মিলিয়ে যাবে গ্যাস, অম্বল, চোঁয়া ঢেকুর, পেট ফাঁপা! অস্বস্তি থেকে চটজলদি আরাম

আজকাল মানুষের জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাস পুরোপুরি বদলে গেছে। মানুষ এখন রাত জাগে এবং খাওয়া-দাওয়ার কোনো নির্দিষ্ট সময় নেই। এই সবকিছুরই স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব রয়েছে। বিশেষ করে, ঘণ্টার পর ঘণ্টা এক জায়গায় কাজ করার ফলে পেটের সমস্যা দ্রুত বাড়ছে।

গ্যাস, বদহজম এবং পেট ফাঁপার মতো সমস্যা এখন আমাদের বয়সী মানুষদের ভোগাচ্ছে। খাওয়ার পরপরই অনেকে পেটে ভারি ভাব, টক ঢেকুর এবং অস্বস্তি অনুভব করেন। প্রতিবার ওষুধের ওপর নির্ভর না করে, আপনার রান্নাঘরে থাকা কিছু সাধারণ ঘরোয়া প্রতিকার দ্রুত আরাম দিতে পারে। আসুন, এমনই পাঁচটি ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক যা গ্যাস ও বদহজম থেকে তাৎক্ষণিক মুক্তি দিতে পারে।

আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক ডঃ পীযূষ মাহেশ্বরী জানিয়েছেন যে, গ্যাস উপশমে সেলারি এবং কালো লবণ অত্যন্ত কার্যকর। সেলারিতে থাকা থাইমল হজমকারী এনজাইমগুলিকে সক্রিয় করে, যা খাবার দ্রুত হজম করতে এবং গ্যাস কমাতে সাহায্য করে। আধা চা চামচ সেলারির সাথে এক চিমটি কালো লবণ মিশিয়ে হালকা গরম জল দিয়ে খান। এই মিশ্রণটি কয়েক মিনিটের মধ্যেই পেটের ভার এবং গ্যাস কমাতে পারে।

আদা খেলে গ্যাস থেকেও আরাম পাওয়া যায়। আদার মধ্যে প্রাকৃতিক প্রদাহরোধী এবং হজম সহায়ক গুণাবলী রয়েছে। এটি পাকস্থলীর পেশী শিথিল করে এবং গ্যাস বের করে দিতে সাহায্য করে। খাবারের পর লবণ দিয়ে এক টুকরো আদা চিবিয়ে খান। এছাড়াও আপনি দুধ ছাড়া আদা চা পান করতে পারেন, যা হজমশক্তি উন্নত করে।

মৌরি জলও একটি কার্যকরী ঘরোয়া প্রতিকার। হজমের জন্য মৌরিকে খুব উপকারী বলে মনে করা হয়। এটি পেট ঠান্ডা রাখে, গ্যাস কমায় এবং খাবার দ্রুত হজমে সাহায্য করে। এই কারণেই খাবারের পর প্রায়শই মৌরি খাওয়া হয়। এক কাপ জলে এক চা চামচ মৌরি ফুটিয়ে চায়ের মতো পান করুন। সরাসরি মৌরি চিবানোও উপকারী।

হিং ব্যবহার করলে গ্যাস থেকেও আরাম পাওয়া যায়। গ্যাস ও পেট ব্যথার জন্য হিং একটি প্রাচীন ও কার্যকরী প্রতিকার। এটি গ্যাস বের করে দিতে এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। এক গ্লাস হালকা গরম জলে এক চিমটি হিং মিশিয়ে পান করুন। ছোট শিশুদের ক্ষেত্রে, জলে হিং গুলে নাভির চারপাশে লাগালেও আরাম পাওয়া যায়।

পুদিনা পাতা চিবানো গ্যাস থেকেও আরাম দিতে পারে। পুদিনা পেটকে ঠান্ডা রাখে এবং গ্যাস, বুকজ্বালা ও বদহজম কমায়। এটি পিত্তরসের প্রবাহ বাড়িয়ে হজম প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে। খাবারের পর ৪-৫টি তাজা পুদিনা পাতা চিবান অথবা পুদিনা চা পান করুন। এটি ভারী খাবারের পর সৃষ্ট অস্বস্তি দ্রুত উপশম করতে পারে।