Skin Care Tips: শীতে ত্বক হবে তুলতুলে! মোমের মতো মসৃণ! রোজ সকালে চুমুক দিন এ সব পানীয়ে

ক্রিম মেখে ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখা যায় না। ত্বককে ভালো রাখতে হলে সঠিক খাবার খাওয়া ভীষণ জরুরি। তাজা শাকসবজি, ফল খেতে হয় রোজকার জীবনে।

অভিজ্ঞ পুষ্টিবিদ চিকিৎসক দিব্যা নাজ জানান, শুধুই শাকসবজি বা ফল খেলে চলবে না। পান করতে হবে বিশেষ কিছু পানীয়। যেগুলি শরীরের জন্য ও ত্বকের জন্য অনেকটা উপকারী।

হালকা গরম জলে লেবুর রস মিশিয়ে নিয়ে রোজ সকালে পান করা ভাল। এই পানীয় শরীরকে হাইড্রেট রাখে। এছাড়া লেবুর জলে থাকা ভিটামিন-C ত্বকের জেল্লা বাড়িয়ে তোলে।

সকালে অন্যান্য চা পানের বদলে গ্রিন টি পান করা উচিত। এই চায়ের মধ্যে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ত্বকের জেল্লা ধরে রাখে। এবং ত্বককে ইউভি রশ্মির ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।

দিনের শুরুতে অ্যালোভেরার জুস পান করা ভাল। এই পানীয় পানে শারীরিক প্রদাহ কমে এবং ত্বকের ইলাস্টিসিটি উন্নত হয়। এছাড়া এতে শরীরের চামড়া টানটান থাকে।

সকালে কফি খাওয়ার বদলে হলুদ মেশানো দুধ পান করতে পারেন। এই পানীয়তে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে। যা ত্বকের কোষকে পুনরুজ্জীবিত করে তোলে।

শসার কুচি ভেজানো জল ইলেক্ট্রোলাইটে ভরপুর হয়। এই পানীয় শরীর ও ত্বককে হাইড্রেট রাখে অনেকটা সময় পর্যন্ত। এতে ত্বকের সতেজ ভাব বজায় থাকে।