Benefits of Prawns: থাইরয়েড, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে! চোখ ও দাঁতের সুস্থতা! সুস্বাদু চিংড়ির গুণ জানুন

Last Updated:October 06, 2023 2:30 PM IST

Benefits of Prawns: চিংড়ির মধ্যে রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম যা শরীরকে ডায়াবেটিসের হাত থেকে রক্ষা করে। শরীরে আয়রনের ঘাটতি পূরণ করতে চিংড়ি দারুণ কার্যকরী

1/6

চিংড়ি মাছের স্বাদ নিয়ে কোনও তুলনাই হয় না। চিংড়ির তুলনা হয় শুধু ইলিশের সঙ্গে।

2/6

চিংড়ির মধ্যে রয়েছে ম্যাগনেশিয়াম যা শরীরকে ডায়াবেটিসের হাত থেকে রক্ষা করে।

3/6

শরীরে আয়রনের ঘাটতি পূরণ করতে চিংড়ি দারুণ কার্যকরী। ফলে শরীরের দুর্বলতা কাটাতে দারুন উপকারী।

4/6

চিংড়িতে কপার প্রায় আট থেকে দশ শতাংশ বর্তমান। চিংড়ি থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যক্ষমতা সঠিক বা নিয়ন্ত্রণ রাখে এর ফলে শরীরে থাইরয়েডের মাত্রা ঠিক রাখে।

5/6

আয়োডিন যুক্ত সেরা খাবারের মধ্যে একটি হল চিংড়ি মাছ। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও খনিজ ঘাটতি পূরণ করে।

6/6

এ প্রসঙ্গে ডায়েটিশিয়ান ডা: অরোজিৎ দে জানান, ক্যালসিয়ামের উৎস খাবার হিসাবে ব্যবহার চিংড়ি। যা শরীরের দাঁত ও হাড় গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

ছবি