Premature Gray Hair Problem: অল্প বয়সেই মাথাভর্তি পাকা চুল? মুক্তির 'সেরা' উপায় দিলেন চিকিৎসক, চুল পড়াও কমবে!

আজকালকার দিনে অল্প বয়সে চুল পেকে যাওয়া যেন সাধারণ বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। এর পিছনে রয়েছে একাধিক কারণ। যার মধ্যে অন্যতম হল আজকের দিনের খাদ্যাভ্যাস, ব্যস্ত জীবন, মানসিক চাপ, ক্রমবর্ধমান দূষণ ইত্যাদি। এই পরিস্থিতিতে কিছু প্রাকৃতিক উপায় অবলম্বন করেও চুল ঝরে পড়া প্রতিরোধ করা যেতে পারে।

আসলে বাজারে চুল কালো করার যেসব রঙ পাওয়া যায়, সেগুলিতে নানা ধরনের রাসায়নিক থাকে। তাই চুল কালো করার প্রাকৃতিক উপায় জেনে নেওয়া যাক আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ পঙ্কজ কুমারের কাছ থেকে।

আয়ুর্বেদ চিকিৎসক ডা. পঙ্কজ কুমার লোকাল ১৮-কে বলেন, আজকাল তরুণ প্রজন্মের মধ্যে চুলের নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিচ্ছে। এর মধ্যে অন্যতম হল - দ্রুত চুল ঝরে যাওয়া এবং অকালে চুল পেকে যাওয়া। আর চুলের এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে হলে খাদ্যাভ্যাসের দিকেও একটু নজর দেওয়া আবশ্যক।

আসলে লিভার ভাল থাকলে চুলও ভাল থাকবে। এর জন্য লিভার টনিক ব্যবহার করা যেতে পারে। প্রাকৃতিক ভাবে চুল কালো করার জন্য জবা ফুলের ২-৪টি পাপড়ি, ১ চা-চামচ মেহেন্দি পাতা নিতে হবে। এর পাশাপাশি নিয়মিত আমলকি সেবন করতে হবে।

আর আমলকির মরশুম হলে তো কথাই নেই! প্রতিদিন প্রায় ২০ গ্রাম করে তাজা আমলকির রস পান করতে হবে কিংবা প্রতিদিন ১ চা-চামচ করে আমলকির গুঁড়োও সেবন করা উচিত। এমনকী সময়ে সময়ে চুলে তেল লাগাতে হবে। তবে আমরা বাজারে প্রাপ্ত অনেক সুগন্ধি তেল ব্যবহার করি, যা চুলের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। বরং এর পরিবর্তে তিলের তেল ব্যবহার করা উচিত।

সেই সঙ্গে তিল যে কোনও উপায়ে (খাবার বা চাটনি হিসাবে) খাওয়া যেতে পারে। এটি নিয়মিত সেবন করলে চুলের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে। যাঁদের চুল অকালে ঝরে যায়, তাঁদের এটি প্রায় ৬ মাস থেকে এক বছর পর্যন্ত খাওয়া উচিত। তিল একেবারে গোড়া থেকে সমস্যা নির্মূল করতে সক্ষম।

এর পাশাপাশি ভৃঙ্গরাজ তেলও চুলের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। কারণ এই তেল কোনও কার্যকরী ওষুধের থেকে কিছু কম নয়। ভৃঙ্গরাজ তেল কিংবা পাউডার সেবন করলে তা আমাদের লিভারের জন্যও ভাল বলে প্রমাণিত হতে পারে।

এছাড়া ভৃঙ্গরাজ আমাদের চুলের জন্যও অত্যন্ত উপকারী। এছাড়া লেবু ভিটামিন সি-এ ভরপুর থাকে। লেবু বা লেবুর রস জলের মধ্যে মিশিয়ে মাঝে মাঝে ম্যাসাজ করলে চুল ঝরে যাওয়া এবং অকালে চুল পেকে যাওয়ার সমস্যা দূর হবে।