Piles Problem Home Remedy: যন্ত্রণার পাইলস পালাবে পাই পাই করে, ব্যথা যাবে উড়ে, মলত্যাগে বেগ পেতে হয় না

অর্শ বা পাইলস মানব দেহের একটি অত্যন্ত জটিল সমস্যা। এই সমস্যায় আক্রান্ত রোগীর মলত্যাগ করার সময় রক্ত বের হতে দেখা যায়। এছাড়া অসহ্য জ্বালা-যন্ত্রণা রোগীকে কষ্ট দেয় জীবনের প্রতিটা মুহূর্তে।

অভিজ্ঞ চিকিৎসক বিশ্বজিৎ সরকার জানান, এই রোগে আক্রান্তদের অ্যানিমিয়ার হওয়ার আশঙ্কা বাড়ে অনেকটাই। তাই এই রোগের সমাধানে জীবনযাত্রায় কয়েকটি বদল আনা উচিত। তাহলেই এই রোগকে বশে রাখা যাবে।

এই রোগে আক্রান্ত রোগীদের খাবারে ফাইবার রিচ খাবার বেশি রাখতে রাখতে হবে। খাবারে উপস্থিত ফাইবার মলকে নরম করে দেয়। এমনকী মলের গতিবিধি বাড়ায়। যার ফলে মলত্যাগ করতে বেগ পেতে হয় না।

বেশি পরিমাণে জল পান করলে মল শক্ত হয় না। যেই কারণে বাড়ে অর্শের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। এক্ষেত্রে দিনে অন্ততপক্ষে ৩ লিটার জলপান করতে হবে। ক্রনিক কিডনি ডিজিজ জলপান বেশি করা যাবে না।

অনেকেই টয়লেট সিটে বসে দীর্ঘ সময় কাটান। এমনকী মলত্যাগ করার সময় প্রচুর চাপ দেন। এই ভুল করা যাবে না। বরং মলত্যাগের বেগ না পেলে টয়লেট থেকে বেরিয়ে যান।যখন আবার বেগ পাবে, ঠিক তখন টয়লেটে যান।

বর্তমান সময়ে বাইরের ফাস্টফুড খাবার অনেকেই খেতে পছন্দ করেন। তবে এগুলি খেলে পাইলসের সমস্যা বাড়তে পারে অনেকটাই। তাই ভুলেও এসব বাইরের খাবার না খেয়ে বাড়ির হালকা তেল মশলার খাবার নিয়মিত খান।

দিনে অন্ততপক্ষে ৩০ মিনিট ব্যায়াম করা উচিত সকলের। এই কাজটা করলেই অন্ত্রে মলের গতিবিধি বেড়ে ওঠে অনেকটাই। এমনকী স্টুল নরম হয়। যার ফলে পাইলসের সমস্যা থেকে দূরে থাকা যায় সহজেই।