Panta Bhat: পান্তাভাত দেখলেই নাক শিঁটকান! সুগার-কোলেস্টোরলের যম, নিয়মিত খেলে শরীর চনমনে-চাঙ্গা
- Published by:Debalina Datta
- hyperlocal
- Reported by:Souvik Roy
Last Updated:
Panta Bhat: গরমে পান্তা ভাত খেলে কী হয়,কাদের খাওয়া উচিত কাদের উচিত নয়! আপনার কপালে অশেষ দুঃখ, আজই খাবারের তালিকায় ফিরিয়ে আনুন
এখন আবহাওয়া অনেকটাই খারাপ।আর এই গরমে শরীরকে ঠান্ডা রাখতে এবং হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে পান্তা ভাত।ফার্মেন্টেশনের ফলে পান্তা ভাতের পুষ্টিগুণ বেড়ে যায়। এই খাবারে উচ্চ পরিমাণে ভিটামিন বি১২ পাওয়া যায়। এতে শারীরিক ক্লান্তি দূর হয়। এছাড়া এতে ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়রনের মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাওয়া যায়।জানাচ্ছেন বিশিষ্ট ডাক্তার আশিষ চক্রবর্ত্তী।
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement