Health Tips: হজমশক্তি বেড়ে গলগলিয়ে গলবে মেদ! খুদে এই বীজ ৩ দিনেই দেখাবে ভেলকি, জানুন কীভাবে খাবেন

*সোশ্যাল মিডিয়া হালে নিজেকে সুস্থ রাখার ইনস্পিরেশন্যাল হরেক রিলে ভর্তি। কোথাও দেখা যায় সুঠাম ব্যায়ামবীরদের, কোথাও বা ঝরে পড়ে রূপসীদের ত্বকের আলো। রহস্য আসলে সুস্বাস্থ্যে। সংগৃহীত ছবি। 

*স্বাস্থ্য যদি ভাল থাকে, ত্বকও হবে উজ্জ্বল। শরীর যদি হয় মেদবর্জিত, তার সৌকর্ষ নজর কাড়বেই। এবার এই দুই যদি এক প্যাকেটে পাওয়া যায়, কেমন হয়? শুনে ভুরু কুঁচকে ফেলবেন অনেকেই। তবে যেখানে একজন আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ নিজে ধনেবীজের মাহাত্ম্য ব্যাখ্যা করছেন, তখন তা একটু মন দিয়ে শুনতেই হয়। সংগৃহীত ছবি। 

*আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ শিব কুমার পাণ্ডে এই প্রসঙ্গে তথ্য দিয়েছেন লোকাল 18-কে। সংবাদমাধ্যমের কাছে তিনি ব্যাখ্যা করে বলেছেন কীভাবে ধনেবীজ আমাদের মেদ ঝরিয়ে ত্বকেও আলো এনে দিতে পারে। তিনি জানিয়েছেন, ধনেবীজ প্রকৃতিতে শীতল, তাই তা শরীর ঠান্ডা রাখে। ফলে, খাবার হজম করতে সুবিধা হয়। এই কারণেই এটি শরীরকে নানাবিধ রোগের হাত থেকে মুক্তি দেয়। কীভাবে, তা দেখে নেওয়া যাক এক এক করে। সংগৃহীত ছবি। 

*বাড়তি ওজন কমানোঃ আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ শিব কুমার পাণ্ডে বলছেন যে রোজ সকালে ধনেবীজ ভেজানো জল খেলে তা মেটাবলিজম বাড়াবে। পরিণামে আমাদের শরীরের মেদ ধীরে ধীরে গলতে শুরু করবে। শুধু তাই নয়, ধনেবীজ শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থও দূর করতে সাহায্য করে। এটি একদিকে যেমন সুস্থ থাকতে সাহায্য করে, অন্য দিকে তেমনই দ্রুত মেদ অপসারণেরও সহায়ক হয়। সংগৃহীত ছবি। 

*হজমশক্তি বাড়ানোঃ ধনেবীজের এই গুণের কথা জানেন অনেকেই। তা গ্যাস এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা দূর করে। ফলে, হজমশক্তি বাড়ে, শরীর সুস্থ থাকে। সংগৃহীত ছবি। 

*রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণঃ রোজ সকালে খালি পেটে এক গেলাস ধনেবীজ ভেজানো জল পান আর তাতেই ডায়াবেটিসও থাকবে নিয়ন্ত্রণে। এটি ইনসুলিনের স্তর নিয়ন্ত্রণে রাখে, রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে আনে। সংগৃহীত ছবি। 

*রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়ঃ ধনেবীজে রয়েছে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। ফলে, নিয়মিত মাত্রা মেনে খেলে তা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলবে, শরীরকে সংক্রামক ব্যাধি বিচলিত করতে পারবে না। সংগৃহীত ছবি। 

*ত্বকে আলো আনেঃ ধনেবীজের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ রক্ত পরিষ্কার রাখে, পরিণামে ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বৃদ্ধি পায়। সংগৃহীত ছবি। 

*কিডনি ভাল রাখেঃ আগেই বলা হয়েছে যে ধনেবীজ শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করে দেয়। এই কারণে তা আমাদের কিডনিকেও ভাল রাখে। সংগৃহীত ছবি।