Chicken Dishes for Weight Loss: বছরের শুরুতেই ওজন কমানোর দারুণ টোটকা! রইল চিকেনের ৮টি ডিশের সন্ধান, যত খুশি খান ওজন বাড়তে দেবে না

গ্রিল লেমন গার্লিক চিকেনরসালো চিকেন ব্রেস্ট গ্রিল৷ শুধু লেবু, রসুন এবং নানা রকম মরশুমি সবজি দিয়ে মিশিয়ে নিন৷ এই খাবারটিতে প্রোটিন বেশি৷ তেল অত্যন্ত কম৷ নানা রকমের স্যালাডের সঙ্গে এটি খেতে দুর্দান্ত লাগে৷

এয়ার ফ্রায়ার স্পাইসড চিকেন টিক্কাদই এবং মশলা দিয়ে ম্যারিনেট করা হাড়হীন মুরগির মাংস এয়ার ফ্রায়ারে রান্না করা৷ মাখন নেই, ক্রিমে নেই৷ দারুণ স্বাদ ও পুরটাই প্রোটিন

চিকেন ক্রাস্ট পিৎজাএটি ইন্টারনেটে ভাইরাল৷ আপনি ময়দার বেসের বদলে কিমা করা মুরগির পিৎজা বেস ব্যবহার করুন এবং আপনার পছন্দ মতো টপিংস যোগ করুন

স্টার ফ্রায়ড চিকেন উইথ ভেজিসঅল্প তেল, পাতলা চিকন স্ট্রিপ, ব্রকলি, গোলমরিচ এবং সয়া সস ব্যবহার করে দ্রুত ভাজা৷ ভর্তা ধরনের এই খাবার সুষম এবং ওজন কমানোর জন্য পারফেক্ট

স্টিম চিকেন উইথ ভেজসখুব কম পরিশ্রমের খাবার৷ এতে কুঁচি করা কাটা সেদ্ধ সুরগুর মাংস অলিভ অয়েল,গোলমরিচ, সবুজ সবজির সঙ্গে মিশিয়ে দিন৷ ক্যালরি একদম কম এবং হাই প্রোটিন খাবার৷

চিকেন লেটুস র্যাপরসুন ও মশলা দিয়ে হালকা ভাজা মুরগি, তাজা লেটুস পাতা দিয়ে মোড়ানো৷ মুচমুচে, খেতেও দারুণ৷ ক্যালোরি অত্যন্ত কম৷

চিকেন ক্লিয়ার স্যুপধীরে ধীরে সিদ্ধ করা মুরগির ঝোল, শাকসবজি এবং মশলা দিয়ে রান্না করা৷ পেট ভরিয়ে রাখে, হজমে খুবই সহায়তা করে এবং শরীর থেকে চর্বি কমাতে সাহায্য করে৷

তন্দুরি চিকেন (মাখন ছাড়া)মাখন ছাড়া ক্লাসিক তন্দুরি স্টাইল চিকেন, বেক বা গ্রিল করা৷ দারুণ স্বাদ, হাই প্রোটিন এবং হজম করা যায় সহজে