Diabetes: সাক্ষাৎ 'ঈশ্বর' গাছের প্রতিটি পাতা-ছাল-ডাল! রোজ খান এই বিশেষ নিয়মে, সঠিক সময়ে! আজীবন নিয়ন্ত্রণে ডায়াবেটিস

*মানুষের ব্যস্ততা বেড়েছে। পাল্লা দিয়ে বেড়েছে রোগভোগ। ঘরে ঘরে এখন ডায়াবেটিসের রোগী। ওষুধ ছাড়া এক মুহূর্ত চলে না। চিকিৎসকরা বলেন, ডায়াবেটিস হল 'সাইলেন্ট কিলার'। এ থেকে অনেক প্রাণঘাতী রোগ হতে পারে।

*রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়াই ডায়াবেটিস। এই মাত্রা লাগাম ছাড়িয়ে গেলে ধীরে ধীরে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ বিকল হতে শুরু করে। প্রথমে কিডনির সমস্যা দেখা দেয়। তারপর হার্টের রোগ ধরে। শেষে হয় নার্ভের সমস্যা।

*তবে কিছু ঘরোয়া উপায়ে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। আয়ুর্বেদেই সেই সমস্ত উপায় বাতলে দেওয়া হয়েছে। সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক পদ্ধতি। কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই। এমনটাই জানালেন বিখ্যাত আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক ড. রাসবিহারী তিওয়ারি।

*নিমপাতা হল ডায়াবেটিসের যম। নিমে অ্যান্টি-ডায়াবেটিক, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি গুণ রয়েছে। ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়াতে এবং রক্তে শর্করার স্তর নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।

*একাধিক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, নিমের পাতা, ছাল এবং রস ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বিশেষ উপকারী। তবে সবচেয়ে কার্যকরী হল নিম পাতার রস। ড. রাসবিহারী তিওয়ারি বলছেন, প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ৫ থেকে ১০ মিলিলিটার তাজা নিম পাতার রস পান করলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। এছাড়া শুকনো নিম পাতা পিষে তৈরি করা পাউডারও ওষুধের মতো কাজ করে। প্রতিদিন সকালে গরম জলের সঙ্গে গুলে খাওয়া যেতে পারে।

*ডায়াবেটিস রোগীদের নিয়মিত নিমের ছাল ফুটিয়ে তৈরি ক্কাথ পানের পরামর্শ দেওয়া হয়। এটা শরীরের গ্লুকোজ মেটাবোলিজম ঠিক রাখে। পাশাপাশি ইনসুলিন রেজিস্টেন্স কমাতেও সাহায্য করে। এছাড়া এক গ্লাস জলে কয়েক ফোঁটা নিম তেল মিশিয়ে খেলেও উপকার পাওয়া যায়।

*নিম পাতা, ছাল খাওয়ার আগে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। বিশেষ করে যাঁরা আগে থেকেই ডায়াবেটিসের ওষুধ খাচ্ছেন, তাঁদের সবার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। কারণ নিম রক্তে শর্করার মাত্রা খুব দ্রুত কমিয়ে দিতে পারে, ফলে ওষুধের প্রভাব বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। ফলে শর্করার মাত্রা যদি অতিরিক্ত নেমে যায়, তখন উল্টো বিপত্তি হতে পারে। গর্ভবতী মহিলা এবং যাঁদের লো প্রেসার রয়েছে, তাঁদের নিম না খাওয়াই ভাল।

*প্রসঙ্গত, ডায়াবেটিস রোগীদের শস্য, জোয়ার, ছানা, এবং বাজরা জাতীয় কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স সম্পন্ন খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। চিনি, সাদা ময়দা, এবং অতিরিক্ত তেলে ভাজা খাবার এড়িয়ে চলাই উচিত।