Healthy Lifestyle: শীতের সকালে মধুর সঙ্গে খান দুটি পাতা, কমবে গাঁটের ব্যথা-শ্বাসকষ্ট, শরীর থাকবে টগবগে

*সন্ধ্যে নামতেই শীত পড়তে শুরু করেছে বর্তমান সময়ে। শিশু থেকে শুরু করে বয়স্ক সবার মধ্যেই দেখা দেয় ছোটখাটো অসুস্থতা।

*শীতের এই সময়ে এসব শারীরিক অসুস্থতা থেকে শরীরকে সুস্থ রাখতে মধু একটি প্রাকৃতিক এবং কার্যকর উপাদান হিসেবে পরিচিত।

*অভিজ্ঞ আয়ুর্বেদ চিকিৎসক অসীম শর্মা জানান, উপকারিতার দিক থেকে মধু নিঃসন্দেহে শীর্ষে। মধুতে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট যা শরীরকে রোগমুক্ত রাখতে সহায়তা করে।

*মধু প্রাকৃতিকভাবে ব্যথানাশক ও জীবাণুনাশক। শীতের সর্দি, কাশি, গলাব্যথা বা শ্বাসকষ্টের মতো সমস্যায় মধু দারুণ কার্যকর।

*প্রতিদিন এক গ্লাস হালকা গরম জলে এক চামচ মধু ও দুই টেবিল চামচ লেবুর রস মিশিয়ে পান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

*তুলসীর রসের সঙ্গে মধু খেলে জমাট বাঁধা কফ পরিষ্কার হয়। এছাড়া খুসখুসে কাশিতে বেশকিছু মশলা ও মধু খেলে উপকার হয়।

*শীতকালে অনেকেই শরীরের ব্যথায় ভুগে থাকেন। প্রতিদিন নিয়মিত মধু খাওয়ার অভ্যাস থাকলে শরীরের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।