Migraine: সকালে চায়ের জলে এটা ফেলুন জাস্ট ১ চামচ! মাইগ্রেনের অসহ্য যন্ত্রণা ৭ দিনে গায়েব ওষুধ ছাড়াই

যদি কখনও মাইগ্রেনের সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে জানেন যে এটি কেবল মাথাব্যথা নয় - এটি পুরো শরীরকে অচল করে দেয়। মাইগ্রেনের ফলে মাথায় তীব্র, তীব্র ব্যথা, আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা, বমি বমি ভাব এবং মস্তিষ্কের কুয়াশা দেখা দেয়। যদিও বড়ি খেলে সাময়িক উপশম হতে পারে, তবুও ব্যথার কোনও সম্পূর্ণ প্রতিকার এখনও পাওয়া যায়নি। কিন্তু আপনি কি জানেন যে কোনও বড়ি ছাড়াই মাথাব্যথার ঘন ঘন আক্রমণ ঠেকাতে পারবেন মাত্র ৭ দিনে৷

আয়ুর্বেদে, মাইগ্রেনকে "অর্ধবভেদক" বলা হয়, যার আক্ষরিক অর্থ "অর্ধ-মাথাব্যথা"। মাইগ্রেনে আক্রান্তরা অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে তীব্র, একতরফা মাথাব্যথা অনুভব করেন। আয়ুর্বেদের মতে, মাইগ্রেন প্রায়ই শরীরের তিনটি মূল শক্তি বা দোষ - বাত, পিত্ত এবং কফের ভারসাম্যহীনতার কারণে ঘটে। যখন এই দোষগুলি মানসিক চাপ, খারাপ খাদ্যাভ্যাস, ঘুমের অভাব, এমনকি আবহাওয়ার কারণে ভারসাম্যহীন হয়ে পড়ে, তখন শরীর সতর্ক সংকেত পাঠায় এবং মাইগ্রেন তাদের মধ্যে একটি।

জার্নাল অফ আয়ুর্বেদ অ্যান্ড ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিনে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্যথা কমানোর প্রথম পদক্ষেপ হল ট্রিগার এড়ানো। কোন দোষ ভারসাম্যহীন তা বুঝতে পারলে আপনাকে মাইগ্রেন থেকে স্থায়ী উপশমের সঠিক পথ খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে।

আয়ুর্বেদের শক্তি হল দৈনন্দিন অভ্যাস, খাদ্যাভ্যাস এবং ভেষজ ওষধিগুণের মাধ্যমে স্বাস্থ্য সমস্যার মূল কারণ মোকাবিলা করা। পুষ্টিবিদ শ্বেতা শাহ মাইগ্রেনের ব্যথার জন্য একটি সহজ প্রাকৃতিক সমাধানের পরামর্শ দিয়েছেন। সবচেয়ে ভালো দিক কী? এর সমাধান সম্ভবত আপনার রান্নাঘরেই আছে: ধনেপাতা চা।

আধুনিক বিজ্ঞান মাইগ্রেনের সাথে স্নায়ুতন্ত্রের প্রদাহ, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা এবং অন্ত্রের দুর্বল স্বাস্থ্যের সম্পর্ক খুঁজে পায়। ধনেপাতার বীজে প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মাইগ্রেনের আক্রমণের তীব্রতা এবং ফ্রিকোয়েন্সি কমাতে পারে বলে জানা যায়।

দ্য মেডিক্যাল জার্নাল অফ দ্য ইসলামিক রিপাবলিক অফ ইরানে প্রকাশিত একটি গবেষণায় ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে ধনেদানার গুণাগুণ মাইগ্রেনের আক্রমণের ঝুঁকি, সময়কাল এবং ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাসে স্বল্পমেয়াদি প্রভাব ফেলতে পারে। গবেষকরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে রাসায়নিক ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই ধনেদানা মাইগ্রেনের জন্য একটি সম্ভাব্য কার্যকর চিকিৎসা হিসাবে বিবেচিত হতে পারে।

এক গ্লাস জলে ১ চা চামচ ধনেপাতা ফুটিয়ে নিন। এটা ভাল করে ফুটতে দিন এবং প্রতিদিন এই প্রশান্তিদায়ক চা পান করুন। দারুচিনি (স্নায়ু-প্রতিরোধী বৈশিষ্ট্যে ভরপুর) এবং মধু (প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যে ভরপুর) মিশিয়ে একটি মসৃণ পেস্ট তৈরি করুন। এটি আপনার কপালে ১৫-২০ মিনিটের জন্য লাগান, তারপর ঘষে মুছে ফেলুন।

আয়ুর্বেদ দ্রুত সমাধানের চেয়েও বেশি কিছু প্রদান করে। এটি একটি সামগ্রিক জীবনযাত্রার পরিবর্তনকে উৎসাহিত করে। এই সাত দিনের মাইগ্রেন উপশম পরিকল্পনাটি কেবল আপনার ব্যথা কমাবে না বরং আপনার শরীরের আসলে কী প্রয়োজন তা বুঝতেও সাহায্য করবে। তবে, যদি মাইগ্রেন অব্যাহত থাকে, তাহলে উন্নত চিকিৎসার জন্য বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করা ভাল।