Mental Stress: বিয়ের আগে 'স্ট্রেস'? মানসিকভাবে বিধ্বস্থ লাগছে? নতুন জীবনের জন্য প্রস্তুতি নিন এইভাবে

বিয়ে মানেই জীবনের নতুন এক অধ্যায়ের সূচনা। কতই না জল্পনা-কল্পনা থাকে এই দিনটিকে ঘিরে। মানসিকভাবে আপনি প্রস্তুত তো নতুন জীবনের জন্য? এই সময়ে প্রতিটা মেয়েই কম-বেশি মেন্টাল স্ট্রেস বা মানসিক চাপের মধ্যে দিয়ে যায়। বিয়ের আগে মেন্টাল স্ট্রেস কমানোর উপায় কী?

বিয়ের প্রস্তুতি শুরু হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে সারা বাড়ি যেন উৎসবের আমেজে মেতে ওঠে। হবু কনেও ব্যস্ত হয়ে যায় শপিং নিয়ে। কত ধরনের যে প্ল্যানিং চলে...স্টেজ কীভাবে সাজানো হবে? কোন পার্লারে সাজ? কীভাবে চুল সেট করা হবে? কেমন গয়না, শাড়ি? একইসঙ্গে বিয়ের আগে বাড়তে থাকে মানসিক চাপ। কাজেই মানসিকভাবে প্রস্তুতি নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

বিভিন্ন কারণে বিয়ের আগে স্ট্রেস হতে পারে। সঙ্গী সারাজীবন পাশে থাকবে কী না,শ্বশুরবাড়ির্ সদস্যরা কেমন হবে,নতুন সংসার কীভাবে সাজাবেন, এই ধরনের অনেক চিন্তাই মাথায় ঘুরপাক খায়। লাভ ম্যারেজ হোক বা অ্যারেঞ্জড, বিয়ের আগে মেন্টাল প্রেশার কম-বেশি থাকেই।

নতুন একটি পরিবেশে যেতে হবে, নতুন পরিবারের সদস্যরা কেমন হবে? বিয়ের আগে এই বিষয়গুলো নিয়ে অযথা দুশ্চিন্তা করবেন না। আগে নিজের পরিবারের সঙ্গে ভালো সময় কাটান। ঘরে বসে স্ট্রেস হলে সবাইকে নিয়ে বাইরে কোথাও খেতে যান, একসঙ্গে বসে বিয়ের প্ল্যান করুন,বিয়ের দায়িত্বগুলো সদস্যদের মধ্যে ভাগ করে দিন। এই ধরনের পারিবারিক আলোচনা মানসিক চাপ অনেকটাই কমিয়ে দেবে

মনোবিদ বরুণ হালদার বলেন, বিয়ের আগে নানা ধরনের প্রস্তুতি থাকে। যখনই স্ট্রেস হবে, কিছুক্ষণের জন্য ব্রেক নিন। কফি বা চা নিয়ে বারান্দায় বসুন, প্রিয় বন্ধু কিংবা হবু লাইফ পার্টনারকে ফোন করুন অথবা একান্তে নিজে নিজেই সময় কাটান। ইয়ারফোন কানে গুঁজে পছন্দের গান শুনুন। দেখবেন মানসিক শান্তি পাবেন

অনেকেই বলেন, বিয়ের জন্য পুরোপুরি প্রস্তুত হওয়া নাকি সম্ভব না। কিন্তু ঠিকভাবে প্ল্যানিং না করলে এই বিশেষ দিনটা ভেস্তে যাবে। তাই আপনাকে ও আপনার হবু জীবন সঙ্গীকে মানসিকভাবে প্রস্তুতি নিতে হবে। বিয়ের আগে মেন্টাল স্ট্রেস বা মানসিক চাপ একদমই যেন আপনাকে কাবু না করতে পারে, তাই সবসময় পজেটিভ থাকুন, হাসিখুশি থাকুন।