Snoring Problem: সঙ্গী নাক ডাকলে ঘুমে ব্যাঘাত ঘটছে! দ্রুত এই চার কাজ করুন, সহজেই সমস্যার সমাধান পাবেন

নাকডাকা মানুষের এমন একটি সমস্যা যা পাশ্ববর্তী মানুষের অনেক সমস্যার সৃষ্টি করে ৷ ঘুমন্ত মানুষের এই অভ্যাসে তাঁর পাশে যাঁরা শুয়ে থাকেন তাঁরা সমস্যায় জর্জরিত হন ৷ প্রতীকী ছবি ৷

যখন নিশ্বাস প্রশ্বাসে সমস্যা হয়ে থাকে ঠিক সময়েই ভিতরের তখনই ঘুমানোর সময়ে নাকডাকার মত একটি ব্যাপার লক্ষ্য করা যায় ৷ এতে অন্যদের সমস্যা হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

কিন্তু বেশ কিছু ঘরোয়া উপায়েই এই নাকডাকা বন্ধ করা যেতে পারে ৷ এই চারটি ঘরোয়া টোটকায় নাকডাকা বন্ধ করা যেতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

হলুদ (Turmeric): হলুদের মাধ্যমে বেশ কয়েকটি রোগ অতি সহজেই সেরে যায় ৷ এই কারণেই শুতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস দুধের সঙ্গে হলুদ মিশিয়ে খেতে হয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এতে অ্যান্টি ইম্প্লেম্নটরি ও অ্যান্টি বায়োটিকের গুণ রয়েছে ৷ যা বন্ধ নাক খুলে দেয় ৷ এতকই সঙ্গে নাকডাকা বন্ধ হয়ে যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

জলপাইয়ের তেল (Olive Oil): জলপাইয়ের তেলের গুণাগুণ কম বেশি বহু মানুষেরই জানা আছে ৷ ত্বকের জন্য অলিভ অয়েল অত্যন্ত কার্যকরী ৷ রাত্রিবেলা শুতে যাওয়ার সময়ে কয়েক ফোঁটা নাকে ঢেলে দিলে নাকের সমস্যা দূর হয় নিঃশ্বাস নিতে সমস্যা হয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

রসুন (Garlic): যাঁদের সাইনাসের সমস্যা আছে তাঁদেরও নাকডাকার সমস্যা হতে থাকে ৷ তাঁরা প্রতিদিন রাত্রিবেলা শুতে যাওয়ার সময়ে কয়েকটি করে রসুনের কোয়া খেতে পারেন ৷ এইগুলি খেলে নাকডাকা বন্ধ হয়ে যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Disclaimer: উপরোক্ত তথ্য কোনও ভাবেই কোনও চিকিৎসা বা ওষুধের সমতুল্য নয় ৷ ব্যবহারিক প্রয়োগ করার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিৎ ৷ প্রতীকী ছবি ৷