Anjeer: প্রতিদিন শুধু পাতে রাখুন এই বিশেষ খাবার; ডায়বেটিস থেকে বদহজম পালাবে! হাড় হবে লোহার মতন মজবুত
- Published by:Soumendu Chakraborty
- news18 bangla
Last Updated:
ডুমুর বা অঞ্জির হল পুষ্টির আধার। স্বাদে মিষ্টি অঞ্জির বা ডুমুরের টেক্সচারও দারুণ। ফলে খেতে বেশ ভালই লাগে। আর এর একাধিক স্বাস্থ্যগুণও বর্তমান।
advertisement
advertisement
পরিপাক ক্রিয়ায় সহায়ক:ডুমুর ফাইবারে ভরপুর থাকে। যা হজম প্রক্রিয়ার উন্নতি ঘটায় এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা প্রতিরোধ করে। আবার ডুমুরের মধ্যে থাকা দ্রবণীয় ফাইবার ন্যাচারাল প্রিবায়োটিক হিসেবে কাজ করে। স্বাস্থ্যকর গাট ব্যাকটেরিয়ার উন্নতি করে। রোজকার পাতে শুধু ১টা ডুমুর রাখলেই পরিপাক তন্ত্র একেবারে মসৃণ ভাবে কাজ করবে।
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ত্বকের জন্যও আদর্শ:দিনে একটা করে ডুমুর পাতে রাখলে ত্বকও থাকবে ভাল। ত্বকের জেল্লা বজায় থাকবে। কারণ এর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন। যা ত্বককে বার্ধক্যজনিত ছাপের সঙ্গে মোকাবিলা করতে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে ত্বকে আসে প্রাকৃতিক জেল্লা। শুধু তা-ই নয়, ডুমুরে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদানও। যা ত্বকের জ্বালা-চুলকানি কমিয়ে ত্বককে আরাম দিতে সাহায্য করে।
advertisement