Health Tips: সিজন চেঞ্জে ঘরে ঘরে জ্বর সর্দি! ভাইরাসের আক্রমণ! কী করবেন জানুন চিকিৎসকের মত

 শীত পেরিয়ে গরম! ঋতু বদলে অবহেলা নয়, রোগব্যাধি থেকে সামলে চলতে মেনে চলবেন কোন কোন বিষয়? শুনে নিন বিশিষ্ট চিকিৎসকের পরামর্শ। ঋতু পরিবর্তন স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উপর প্রভাব ফেলতে পারে। এই ঋতু পরিবর্তনের সময় নিজেদের রক্ষা করার জন্য পদক্ষেপ নেওয়া খুবই জরুরি।

এই আবহাওয়া পরিবর্তনের সময় জ্বর, সর্দি,গলা ব্যথার মতো নানা সমস্যা দেখা দেয়। এই সময় কিভাবে সুস্থ থাকা যাবে এবং কি করণীয়,এ বিষয়ে বিস্তারিত জানালেন অভিজ্ঞ চিকিৎসক ডাঃ সুমন বক্সী|

শীতের শেষে যখন তাপমাত্রা আস্তে আস্তে বাড়তে শুরু করে তখন অনেকেরই শরীর তাপমাত্রার এই বৈষম্য নিতে পারে না |বিশেষত শিশু ও বয়স্কদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম হওয়ায় তারা সহজে এই ঋতু বদলের আবহাওয়ার সঙ্গে নিজেদের খাপ খাওয়াতে পারে না |

তাছাড়া, তাপমাত্রা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে বিভিন্ন রোগজীবাণুও সক্রিয় হয়ে ওঠে | আবহাওয়া পরিবর্তন হওয়ায় এই সময় বিভিন্ন অসুখের আশঙ্কা বাড়ে |পরিবর্তনশীল আবহাওয়ায় সুস্থ থাকার জন্য কিছু টিপস দিয়েছেন বিশিষ্ট চিকিৎসক ডাঃ সুমন বক্সী | এই সময় আচমকা ঠান্ডা লেগে জ্বর, সর্দি, কাশি হতে পারে |

এই সময় চিকেন পক্স ও বাচ্চাদের ক্ষেত্রে হামের প্রবণতাও বাড়ে | তাই এই সময়ে সুস্থ থাকতে হলে প্রয়োজন সচেতনতা এবং সতর্কতা| এই সময়ে দুপুর থেকে সন্ধ্যা পর্যন্ত আবহাওয়া থাকে গরম | সন্ধ্যার পর অল্প ঠাণ্ডা পড়ে| তাই অনেকেই পাতলা চাদর মুড়ি দিয়ে ঘুমান | রাতের ঘুমানো আগে এইসময় ফ্যানের স্পিড কমিয়ে রাখতে হবে | হঠাৎ করে বাইরে থেকে এলে এসি চালাবেন না, এতে হঠাৎ করে ঠান্ডা লাগার সম্ভাবনা থেকেই যায়|

যাদের টনসিল, শ্বাসকষ্ট বা হাঁপানি আছে তাদের ঠাণ্ডা জল, আইসক্রিম, বরফ ব্যবহারে সতর্ক থাকতে হবে| বিশেষ করে শিশুদের ফ্রিজ থেকে ঠাণ্ডা কোনো খাবার বা আইসক্রিম না খাওয়ানোর পরামর্শ দিয়েছেন ডাক্তারবাবু | ঠাণ্ডা লেগে জ্বর, শ্বাসকষ্ট, মাথাব্যথা হতে পারে |

জ্বর ২ থেকে ৩ দিনের মধ্যে না কমলে নিকটবর্তী স্বাস্থ্যকেন্দ্র অথবা চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিৎ | শরীরকে সুস্থ রাখতে হলে আবহাওয়ার পরিবর্তনের এই সময় একই সঙ্গে সচেতন এবং সতর্ক থাকতেই হবে |