Health Tips: পেটেই কেন সবচেয়ে বেশি মেদ জমে? নিমেষে কমাবেনই কী ভাবে? সহজ টিপসেই ঝটপট কাজ

বর্তমান সময়ে বেশিরভাগ মানুষের ভুঁড়ির সমস্যা দেখা যায়। অতিরিক্ত চর্বি পেটে দ্রুত জমে গেলেও তা কমাতে প্রচুর ঘাম ঝরাতে হয়। পেটে জমে থাকা চর্বি একগুঁয়ে এবং তা কমানো খুব কঠিন। অনেক সময়ে প্রশ্ন জাগে যে, শরীরে মেদ বাড়লে প্রথমে পেটে জমে কেন? হাত-পায়ে চর্বি জমে না কেন? উত্তর দিচ্ছেন লিভার গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি অ্যান্ড প্যানক্রিয়েটিকো বিলিয়ারি সায়েন্সের চেয়ারম্যান ডাঃ অনিল অরোরা।

পাকস্থলী এবং অন্ত্রের মধ্যে কিছু জায়গা আছে, যেখানে চর্বি সহজেই জমতে পারে। পেটের পেশীগুলি হাত-পা এবং অন্যান্য জায়গায় তুলনায় অনেক কম সক্রিয়। যার কারণে চর্বি জমা হয় এবং পোড়াতে সক্ষম হয় না। মেদ বাড়ার সঙ্গেই পেট ফুলে যায়।

পেটে অতিরিক্ত চর্বি থাকলে তা ধীরে ধীরে আমাদের লিভার, হার্ট, কিডনি এবং অন্যান্য অঙ্গে জমতে শুরু করে। এর ফলে অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের কার্যকারিতা বিঘ্নিত হতে থাকে।

শরীরে অনেক ধরনের চর্বি রয়েছে, যা সেটিকে বিভিন্নভাবে প্রভাবিত করে। চর্বি স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতি করে। বংশগত কারণেও পেটে মেদ বাড়তে পারে।

মেদ কমাতে চাইলে খাদ্যের দিকে বিশেষ নজর দিতে হবে। পেটে চর্বি জমা এড়াতে জাঙ্ক ফুড খাওয়া বন্ধ করে স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করা উচিত।

নিয়মিত ব্যায়াম করে এবং শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকার মাধ্যমে এই সমস্যা থেকে অনেকাংশে মুক্তি পেতে পাওয়া যেতে পারে।