High Uric Acid Control Tips: শরীর থাকবে এক্কেবারে টানটান রান্নাঘরের দুই সস্তা উপাদানেই খেল খতম ইউরিক অ্যাসিডের

ঠিক তখনই নানান ধরনের উপসর্গ দেখতে পাওয়া যায় নানান রকমের রোগ ৷ গাঁটে গাঁটে ব্যথা, কিডনিতে পাথর, হাড় দুর্বল-সহ নানান ধরনের সমস্যা জর্জরিত করে শরীরকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

স্বাস্থ্যকর খাবার, ঘুম, ভাল লাইফস্টাইলের মাধ্যমে ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ একই সঙ্গে ঘরোয়া বেশ কিছু উপাচার আছে যা ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে বড়সড় প্রভাব বিস্তার করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ রিচা আগরওয়াল জানিয়েছেন স্বাদে ভরপুর চাটনি আছে যা খেলে ইউরিক অ্যাসিড অতি সহজেই নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

পুদিনা ও রসুনের তৈরি চাটনি ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ করেল অতি সহজেই ৷ এই দুই সামগ্রীতে অ্যান্টি ইম্ফ্লেটরি উপাদানে ভরপুর ৷ শরীরেন নানান ব্যথা যন্ত্রণা থেকে মুক্তি আসে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

পুদিনা ও রসুনে একগুচ্ছ প্রাকৃতিক উপদান আছে যা শরীরকে অত্যন্ত পরিমাণে সুস্থ রাখে ৷ এতে প্রচুর পরিমাণে পাচক গুণ উন্নত করার উপাদান থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ফলত ইউরিক অ্যাসিড অত্যন্ত সহজেই নিয়ন্ত্রিত করতে পারে ৷ কীভাবে তৈরি করবেন এই পুদিনার চাটনি? রসুনের সঙ্গে মিশিয়ে তৈরি এই চাটনিতে ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা কমতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এতে কী কী জরুরি সামগ্রী রয়েছে ৷ পুদিনা পাতা এক মুঠো, রসুন চার-পাঁচ কোয়া, কাঁচা লঙ্কা ১-২, সর্ষের তেল ১ চা চামচ, স্বাদ অনুযায়ী নুন, এই সামগ্রী লাগবে চাটনি তৈরি করতে গেলে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

হালকা করে পাতাগুলি পিষে তাতে রসুনের কোয়া ও কাঁচালঙ্কা দিয়ে আরও ভাল করে পিষয়ে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এরপরে স্বাদ মত নুন ও সর্ষের তেল দিতে হবে, তারপরেই দারুণ এই চাটনি রেডি ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Disclaimer: উপরোক্ত বিষয়গুলি ঘরোয়া টোটকা, চিকিৎসা বা ওষুধের বিকল্প নয়, মানতে নিউজ ১৮ বাংলা বাধ্য বা অনুরোধ করেনা নিজের বিচার বিবেচনা সহযোগে সিদ্ধান্ত নিন ৷ ব্যবহারিক প্রয়োগের আগে চিকিৎসেকর পরামর্শ আবশ্যিক ৷ প্রতীকী ছবি ৷