High Blood Sugar Control Tips: খালি পেটে অঙ্কুরিত মশলাই শুষে নেবে সুগার, তিন রোগ পালাবার পথ পাবেনা, প্যানক্রিয়াসে ইনসুলিনের উৎস বৃদ্ধি

সুগার কোনও ভাবেই কমেনা এটি নিয়ন্ত্রিত করা যেতে পারে ৷ এর কারণে ভাল খাবার দাবার, ভাল জীবনশৈলী, বিশ্রাম প্রয়োজনীয় নিতে হয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

কিন্তু সুগার যদি বাড়তে থাকে এটি সাইলেন্ট কিলার হয়ে ওঠে ৷ জীবন নাজেহাল করে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ন্যাশন্যাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন অনুসারে জানা গিয়েছে মেথি ভীষণ পরিমাণে কাজে লাগে ভিটামিন সি, প্রোটিন, ফাইবার, পটাশিয়াম, এল্কলাইড, লিনোলিক অ্যাসিড পাওয়া যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এতে বায়ো অ্যাক্টিভ কম্পাউন্ড থাকে যা শরীরকে অত্যন্ত ভাল রাখে ৷ সব মিলিয়ে শরীরের জন্য ভাল থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

অঙ্কুরিত মেথিতে কী কী ভাল সুবিধা হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

সুগার নিয়ন্ত্রিত হতে পারে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, হার্টের স্বাস্থ্য ভাল রাখে, গাঁটে গাঁটে ব্যথা দূর করে, পেটের মেদ কম হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

অঙ্কুরিত মেথি শরীরের জন্য ভাল গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রিত হতে পারে, একে গ্লাইসেমিক হাইপারগ্লাইসেমিয়া গেলেক্টেমেনেন্ত্রন ফাইবার থাকে যা ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

টাইপ টু ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রিত করে অতি সহজেই ৷ ন্যাশন্যাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন অনুসারে টাইপ ২ ডায়াবেটিসে মাসে যদি ৫ গ্রাম মেথি খেয়ে থাকেন সেক্ষেত্রে ফাস্টিং সুগার লেবেল কম হতে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এতে অ্যামাইনো অ্যাসিড প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায় সেই কারণেই ব্লাডসুগারের স্তর নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

পাচন শক্তি অত্যন্ত পরিমাণে শক্তিশালী করে, অঙ্কুরিত মেথি শরীরের জন্য অত্যন্ত পরিমাণে ভাল হয়ে থাকে ৷ কোষ্ঠ কাঠিন্যের সঙ্গে সঙ্গে গ্যাস অম্বলেও বিশেষ ভাবে কার্যকর ভূমিকা গ্রহণ করে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

পরিপাক পদ্ধতি আরও ভাল করে, ফাইবার পাচনক্রিয়া মজবুত করে নিমেষেই ৷ নিয়মিত রূপে সেবন করলে শরীর থাকে টানটান ৷ প্রতীকী ছবি ৷

চিকিৎসক রিচা আগরওয়ালের বেশ কিছু রিসার্চে জানা গিয়েছে অঙ্কুরিত মেথি কোলেস্টেরলের জন্য বিশেষ কার্যকরী ভূমিকা গ্রহণ করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

হার্ট অ্যাটাকের সমস্যা বাড়তে পারে, মেথিতে এলডিএল বা খারাপ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

<strong><span style="color: #993366;">Disclaimer:</span> উপরোক্ত বিষয়গুলি মানতে নিউজ ১৮ বাংলা বাধ্য বা অনুরোধ করেনা, উল্লিখিত বিষয়গুলি ঘরোয়া টোটকা কোনও চিকিৎসা বা ওষুধের বিকল্প নয়, নিজের বিচার বুদ্ধি সহযোগে সিদ্ধান্ত নিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷</strong>