Garlic for Diabetes: গরমে ব্লাডসুগারের তাণ্ডব! এইভাবে রসুন খেলে ডায়াবেটিসের রফাদফা! মধুমেহ ঘায়েল ১০ দিনে
- Published by:Salmali Das
- news18 bangla
Last Updated:
Garlic for Diabetes: কাঁচা রসুন ব্লাড সুগার লেভেল কমাতে সাহায্য করে। এর পাশাপাশি এটি এথেরোস্ক্লেরোসিসের ঝুঁকিও কমাতে পারে। নিয়মিত রসুন সেবনে ব্লাড সুগার লেভেল কমানো যায়। রসুন ভিটামিন B-৬ এবং C এরও একটি ভাল উৎস।
advertisement
advertisement
advertisement
রসুনের নিয়মিত সেবনে আপনি অনেক ধরনের রোগ থেকে দূরে থাকতে পারেন। এতে এন্টি-ফাঙ্গাল, এন্টি-ব্যাকটেরিয়াল, এন্টিঅক্সিডেন্ট, আয়রন, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, ফাইবার, কার্বোহাইড্রেট, পটাশিয়াম, জিঙ্ক, কপার, থায়ামিন, রাইবোফ্লাভিন ইত্যাদি অনেক ধরনের পুষ্টি উপাদান থাকে। এটি একটি অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর প্রাকৃতিক হার্ব।
advertisement
advertisement
advertisement
ডায়াবেটিস রোগীরা কীভাবে রসুন ব্যবহার করবেন?ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে ডায়াবেটিস রোগীরা সকালে খালি পেটে কাঁচা রসুন সেবন করতে পারেন। বেশি উপকার দেখতে চাইলে আপনি ভাজা রসুনও খেতে পারেন। রসুন ভাজতে একটি প্যানে একটু সরষের তেল নিন এবং এটি গরম করুন। তেল গরম হয়ে গেলে এতে রসুনের কোয়া দিন এবং ভালভাবে ভাজুন। যখন এর রং হালকা ব্রাউন হতে শুরু করবে তখন এতে কালো নুন মিশিয়ে খান। আপনি চাইলে রসুন মাইক্রোওয়েভেও ভাজতে পারেন।
advertisement
advertisement
রসুন সেবনে ইমিউনিটি হবে শক্তিশালীযখন আপনি খালি পেটে রসুন খান তখন ইমিউনিটি শক্তিশালী হয়। এভাবে আপনি রোগ থেকে বাঁচতে পারেন। সর্দি-কাশি, জ্বরের মতো সংক্রমণে অনেক লোক ভোগেন। এর মূল কারণ হল ইমিউনিটি দুর্বল হওয়া। এমন অবস্থায় রসুন সেবন করে ইমিউনিটি শক্তিশালী করা যায়। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন)