High Blood Pressure: উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন? কতদিন অন্তর 'পরীক্ষা' করা উচিত ব্লাড-প্রেশার জেনে নিন

অনেকেই রক্তচাপের ওঠানামাকে উপেক্ষা করেন। প্রায়শই এর কোনও স্পষ্ট লক্ষণ দেখা যায় না। এমনকি আপনি সুস্থ বোধ করলেও, আপনার রক্তচাপের মাত্রা অভ্যন্তরীনভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা জোর দিয়ে বলেন যে নিয়মিত পর্যবেক্ষণ অপরিহার্য, কারণ চিকিৎসা না করালে উচ্চ রক্তচাপ সময়ের সঙ্গে সঙ্গে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, ২০ থেকে ৩০ বছর বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের ঝুঁকির কারণ নেই, তাদের প্রতি ৬ থেকে ১২ মাসে একবার রক্তচাপ পরীক্ষা করানো উচিত। তবে, যাদের স্থূলতা, ডায়াবেটিস, নিষ্ক্রিয় জীবনযাপন বা পরিবারে উচ্চ রক্তচাপের ইতিহাস রয়েছে, তাদের আরও ঘন ঘন, আদর্শগতভাবে প্রতি ৩ থেকে ৬ মাসে একবার রক্তচাপ পরীক্ষা করানো উচিত।

রক্তচাপের সমস্যা এখন সাধারণ হয়ে উঠেছে। অনেকেই উচ্চ রক্তচাপের সঙ্গে লড়াই করছেন। আবার কেউ কেউ লো প্রেশারের সমস্যায় ভুগছেন। সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য রক্তচাপের স্বাভাবিক মাত্রা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কখনও কখনও রক্তচাপ হঠাৎ কমে যায়, যার কারণে শরীরের ভারসাম্য বিঘ্নিত হয় এবং মাথা ঘোরা, দুর্বল বা এমনকি অজ্ঞানও হয়ে যাওয়ার সমস্যা দেখা যায়।

এমন পরিস্থিতিতে আতঙ্কিত হওয়ার পরিবর্তে সঠিক পদক্ষেপ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। চিকিৎসকের কাছ থেকে জেনে নেওয়া যাক যদি কোনও ব্যক্তির রক্তচাপ হঠাৎ করে কমে যায় তাহলে কী করা উচিত।নয়াদিল্লির স্যার গঙ্গা রাম হাসপাতালের প্রিভেন্টিভ হেলথ অ্যান্ড ওয়েলনেস বিভাগের পরিচালক ডাঃ সোনিয়া রাওয়াত নিউজ১৮-কে বলেন, কোনও ব্যক্তির যখনসিস্টোলিক রক্তচাপ ৯০ মিমিএইচজি এবং ডায়াস্টোলিক ৬০ মিমিএইচজি-এর নিচে নেমে যায়, তখন তাকে হাইপোটেনশন (নিম্ন রক্তচাপ) বলা হয়।

পিঠের ঠেস ছাড়া বসা, পা ক্রস করে বসা, পরীক্ষার সময় কথা বললে রিডিং ভুল আসতে পারে। বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন একই সময়ে এবং হাত হৃৎপিণ্ডের সমান্তরালে রেখে রক্তচাপ পরীক্ষা করার পরামর্শ দেন। উচ্চ রক্তচাপকে প্রায়শই ‘নীরব ঘাতক’ বলা হয়, কারণ এটি গুরুতর না হওয়া পর্যন্ত সাধারণত কোনও সংকেত দেখায় না। মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা বা বুকে ব্যথার মতো উপসর্গ দেখা দেওয়ার আগে পর্যন্ত অনেকেই সুস্থ বোধ করেন, এবং ততক্ষণে রোগ আরও বেড়ে যায়।