Fatty Liver Disease: ফ্যাটি লিভারের সমস্যা? সমাধান মিলবে এই ৫ খাবারে
- Published by:Sayani Rana
- news18 bangla
Last Updated:
বর্তমানে ফ্যাটি লিভার একটি বিরাট সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। এর সবচেয়ে বড় কারণ হল অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, ভুল খাদ্যাভ্যাস, মদ্যপান মতো অভ্যাস। এতে লিভারের স্বাস্থ্যে খারাপ হয় এবং ফ্যাটি লিভারের মতো সমস্যা হতে পারে। ফুড ইনোভেশন টেকনোলজিস্ট মারিশা বাউরাই জানান প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় নির্দিষ্ট কিছু খাবার অন্তর্ভুক্ত করলে লিভারের স্বাস্থ্য ভাল থাকবে।
বর্তমানে ফ্যাটি লিভার একটি বিরাট সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। এর সবচেয়ে বড় কারণ হল অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, ভুল খাদ্যাভ্যাস, মদ্যপান মতো অভ্যাস। এতে লিভারের স্বাস্থ্যে খারাপ হয় এবং ফ্যাটি লিভারের মতো সমস্যা হতে পারে। মারিশা বাউরাই, ফুড ইনোভেশন টেকনোলজিস্ট, ফার্মলে জানান প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় নির্দিষ্ট কিছু খাবার অন্তর্ভুক্ত করলে লিভারের স্বাস্থ্য ভাল থাকবে।
advertisement
সবুজ শাকসবজি যেমন পালং শাক, ব্রোকলি, লেটুস এগুলি ভিটামিন এ, সি, এবং কে-এর পাশাপাশি ফোলেট এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট-সহ নানা পুষ্টিগুণ থাকে। এইগুলি ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়াগুলিতে সহায়তা করে এবং লিভারের কোষগুলি আবার তৈরি হতে সাহায্য করে। লিভারের স্বাস্থ্য ভাল রাখে। শাক-সবজিতে থাকা ফাইবার উপাদান ওজন কমাতেও সাহায্য করে।
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement