Heart Attack at Night: শীতকালে দিনের এই তিন সময় খুব সাবধান! সতর্ক না হলেই হার্ট অ্যাটাকের শিকার হতে পারেন...

শীতে কেন হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক বেশি হয় জানেন? এর পেছনে লুকিয়ে রয়েছে একটি বড় কারণ। চিন্তার বিষয় হল, বেশিরভাগ মানুষ এই কারণ সম্পর্কে জানেন না। এর ফলে তাদের বা তাদের পরিবারের প্রবীণ সদস্যদের এই মারণ স্ট্রোকের মুখোমুখি হতে হয়।

এটা যদি বলা হয় যে, শীতকালে রাতের নির্দিষ্ট একটি সময়ে হার্ট অ্যাটাক এবং ব্রেন হেমারেজ হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি থাকে, আপনি কি বিশ্বাস করবেন? অনেকেরই হয়তো এ বিষয়ে সামান্য ধারণা থাকতে পারে, কিন্তু বেশিরভাগ মানুষ এই তথ্য সম্পর্কে অজ্ঞ।

ব্যাপারটা এড়িয়ে গেলে নিজেই ভুগতে পারেন৷ কারণ চিকিৎসকরাও এমনই মনে করেন এবং বলেওছেন৷ তাদের মতে, শীতকালে হার্ট অ্যাটাক এবং ব্রেন হেমারেজের সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়ে যায়।

কারা বেশি ঝুঁকিতে?গত দেড় দশক ধরে কর্মরত পারিবারিক চিকিৎসক ডাঃ দেবেশ চট্টোপাধ্যায় জানান, গ্রীষ্মের তুলনায় শীতকালে হৃদরোগ এবং ব্রেন হেমারেজের ঝুঁকি এতটাই বেড়ে যায় যে প্রতিদিনই এমন একটি ঘটনা চোখে পড়ে। এই স্ট্রোকের শিকার হওয়া ব্যক্তিদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি সংখ্যক বয়স্ক এবং মধ্যবয়স্কদের।

জানতে আশ্চর্য লাগবে যে, এর পেছনের প্রধান কারণ হলো রক্তচাপের হঠাৎ বৃদ্ধি। আর রক্তচাপের সমস্যা সবচেয়ে বেশি দেখা যায় বয়স্ক এবং মধ্যবয়স্কদের মধ্যে। এ কারণেই হার্ট এবং ব্রেন স্ট্রোকের ঘটনা এই গোষ্ঠীতে সবচেয়ে বেশি ঘটে।

এই তিন ঘণ্টায় থাকে সর্বোচ্চ ঝুঁকিএবার কথা বলি স্ট্রোকের সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ সময় সম্পর্কে। ডাঃ দেবেশ জানান, শীতকালে হার্ট এবং ব্রেন স্ট্রোকের ঝুঁকি রাত ৩টা থেকে সকাল ৬টা পর্যন্ত সবচেয়ে বেশি থাকে।

এই সময়ে সব বয়সের মানুষকে খুবই সতর্ক থাকতে হবে। বিশেষ করে যদি এই সময়ের মধ্যে বাথরুমে যেতে ওঠেন, তবে কিছু বিষয় অবশ্যই মাথায় রাখা দরকার।

ভুলেও করবেন না এই কাজবিশেষজ্ঞরা জানান, রাতের বেলা যখনই আপনি লেপ বা কম্বল থেকে বের হন, তখন হঠাৎ করে উঠে দাঁড়াবেন না। কারণ ঠান্ডার সময় রক্ত ঘন হয়ে যায়, এবং হঠাৎ উঠে দাঁড়ালে অনেক সময় রক্ত সঠিকভাবে হার্ট বা মস্তিষ্কে পৌঁছাতে পারে না। এর ফলে হার্ট অ্যাটাক এবং ব্রেন স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

শীতকালে বিছানা থেকে ওঠার আগে কয়েক সেকেন্ড বসে থাকুন। প্রায় ৪০ সেকেন্ড বসে থাকার পর ১ মিনিটের জন্য পা ঝুলিয়ে রাখুন এবং গরম কাপড় পরে তবেই ওঠুন। এটি রক্ত সঞ্চালন ঠিক রাখতে সাহায্য করবে এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস করবে।

অনেক মানুষই এই বিষয়টি সম্পর্কে জানেন না৷ প্রায় রোজই তারা এই ভুলটি করে ফেলেন৷ আর সে কারণেই গরমের থেকে শীতে হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা অনেক বেড়ে যায়৷

ডিসক্লেমার: এই প্রতিবেদনে স্বাস্থ্য সংক্রান্ত যেকোনো তথ্য বা পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের মতামতের উপর ভিত্তি করে দেওয়া হয়েছে। এটি সাধারণ তথ্য, ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। কোনো কিছু ব্যবহারের আগে অবশ্যই ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন। Local-18 এর তথ্য থেকে ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।