Coconut Water: গর্ভবতী মহিলাদের সুপারফুড... পেটের অসুখ সারায় এক নিমেষে! ডাব না নারকেল, কোনটা খাবেন?

কচি ডাবের মিষ্টি জল কি শুধু তেষ্টা মেটায়, না কি শরীরেরও খেয়াল রাখে? এই বিষয়ে আমাদের মতামত দিয়েছেন রামপুরহাটের বিশেষজ্ঞ আনন্দ মণ্ডল।

ডাবের জলে কোনও ফ্যাট নেই। ফলে ওজন বৃদ্ধির কোনও চিন্তাও নেই। যাঁরা ওজন নিয়ে সচেতন, খাবার খুব মেপে খান, তাঁরা এই পানীয় নিশ্চিন্তে খেতেই পারেন। পেট ঠান্ডা থাকবে অনেকক্ষণ।

ডাবের জলে ক্যালশিয়াম আছে, যেটা হাড়ের জন্য একটি অতি প্রয়োজনীয় উপাদান। এবং ম্যাগনেশিয়াম হাড়কে ভাল রাখতে সাহায্য করে।

ক্লান্তি কমাতে এবং আরও নানা সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে ডাবের জল। শরীর ঠান্ডা থাকে ডাবের জল খেলে।

বিশেষ করে পেটের সমস্যা থাকে তাদের খালি পেটে একটি করে ডাবের জল পান করলে পেটের সমস্যা থেকে খুব শিগগিরই রেহাই পাওয়া যায়। তাই শুধু ডাবের জল খেতে ভালো লাগে বলে পান করলে হবে না এর আগে তার উপকার গুলি ভেবে তার পর জল পান করুন।