ঘুমনোর সময় মোজা পরে পা গরম ভাল না খারাপ? সত্যিটা জানলে ঘুম উড়ে যাবে!
- Published by:Raima Chakraborty
Last Updated:
Health Tips: অনেকেই তখন দস্তানা ও মোজা পরে ঘুমোন। সেটা কি আদৌ ঠিক কাজ? শরীরে এর ফলে কী হয়?
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন (NLM) এর ২০০৭ সালের একটি প্রতিবেদনে অনুযায়ী, নিয়মিত মোজা পরলে দ্রুত ঘুম আসে ও ভাল ঘুম আসে। রাতের বেলা একজন ব্যক্তির শরীরের তাপমাত্রা মারাত্মকভাবে কমে যায়। সর্বনিম্ন তাপমাত্রা হয় ভোর ৪ টে নাগাদ। শরীরের গড় তাপমাত্রা ৯৮.৬ ডিগ্রি ফারেনহাইট। যদিও এটি ২৪ ঘন্টার মধ্যে ১ থেকে ২ ডিগ্রি পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়ে থাকে।
advertisement
যাদের পায়ে ঘষা লাগা, চোট বা খোলা ক্ষত আছে, তাদের রাতে মোজা না পরাই ভাল। রক্ত সঞ্চালনের সমস্যা যেমন ধমনী বা শিরার ব্যাধি থাকলে, শোওয়ার সময় মোজা ব্যবহার করা উচিত নয়। যারা গরম আবহাওয়ায় থাকেন তাদের মোজা পরা এড়িয়ে চলা উচিত। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।) সব ছবি প্রতীকী।