Health Tips | Sleeping Naked: রাতে ঘুমের সময় শরীরে কোনও পোশাক না রাখার দারুণ সব উপকারিতা রয়েছে, জানুন

সুস্থভাবে বেঁচে থাকতে ভাল এবং গভীর ঘুম (অন্তত ৬ ঘণ্টা) খুব জরুরি। কিন্তু জানেন কি, যে নগ্ন অবস্থায় ঘুমোনোটা শরীরের পক্ষে আরও ভাল? আমাদের দেশে নগ্ন অবস্থায় ঘুমোনোর খুব একটা সংস্কৃতি নেই, নানা কারণে। কিন্তু যদি আপনার নগ্ন অবস্থায় শুতে তেমন কোনও পারিবারিক অসুবিধা না থাকে, তাহলে অবশ্যই এটা শুরু করুন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নিশ্চয়ই আপনি উপকার পাবেন।

রাতে নগ্ন হয়ে শুলে কী কী উপকার হতে পারে? বিশেষজ্ঞদের মতে, নগ্ন হয়ে শুলে ঘুমের গভীরতা বাড়বে। আমাদের পোশাক আমাদের গাঢ় ঘুম থেকে বঞ্চিত করে। সে যত দামি অথবা সুন্দর পোশাকই হোক না কেন।

আমাদের শরীরে ঘুমনোর সময় যথেষ্ট পরিমাণ বায়ুর দরকার হয়। কিন্তু পোশাক থাকার ফলে শরীরে বায়ু চলাচল প্রয়োজন মতো হয় না।

রাতে নগ্ন হয়ে শুলে শরীরে রক্ত চলাচল ভাল ভাবে হয়৷ ফলে ঘুম ভাল হয়৷ তার ফলে শরীর থাকে চাঙ্গা৷ সারাদিন চনমনে থাকে মুডও৷

খুব স্বাভাবিক, রাতে নগ্ন হয়ে শুলে সঙ্গীর সঙ্গে ঘনিষ্ঠতা অনেকটাই বৃদ্ধি পায়। একে অপরের স্পর্শে শরীরে বিশেষ লাভ হরমোন বইতে থাকে৷ এর ফলে শারীরিক ক্লান্তি দূর হয়, প্রেম অক্ষুণ্ণ থাকে৷ সম্পর্কও মধুর হয়৷

অনেক ক্ষেত্রে দেখা যায় যে পুরুষদের স্পার্ম কাউন্ট কমে আসছে৷ রাতে আঁটোসাঁটো অন্তার্বাস এর কারণ হতে পারে৷ কারণ শরীর আঁকরে থাকা অন্তার্বাসের বীর্য উৎপাদন অনেকটা কম হতে পারে৷ সুস্থ যৌনজীবনের জন্য নগ্ন হয় শোওয়ার উপকারিতা অনেক৷

একান্তই যদি নগ্ন হয়ে শুতে অস্বস্তি হয়, তাহলে ঢিলে ঢালা জামা পরে শুতে পারেন৷ কিন্তু অন্তর্বাস পরে কখনই শোবেন না৷ নগ্ন হয়ে শুলে আপনার ঘুমের মান ভাল হবে। সেক্ষেত্রে আপনার শরীরে অযাচিত চর্বি জমবে না। এবং আপনি স্লিম থাকবেন। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)